Мы с вами продолжаем тему «создание внутренней опоры». Напоминаю, внутренняя опора — это наша способность заботиться о себе, принимать себя и опираться на свои силы. Если в детстве нас этому просто не научили, то я предлагаю пройти вместе квест из 7ми шагов, в котором мы отправимся в путешествие вглубь себя, обращаясь к опыту нашего детства. Мы будем взращивать внутри себя того самого заботливого и понимающего взрослого, которого нам так не хватало.
Первый и второй шаги уже ждут в предыдущих статьях!
Шаг 3
Развиваем любопытство к миру и к себе
Возраст: 5+ лет
Ты становишься старше и начинаешь по-новому открывать для себя мир. Это время бесконечных «почему» и жажды познания. Мама и папа с любовью и терпением отвечают на твои вопросы. Они замечают твои сильные стороны и помогают тебе узнать себя: ты такая быстрая, смелая, общительная.
Они обращают внимание на твои интересы и сильные стороны: ты усидчиво часами играешь в конструктор, или замираешь и прислушиваешься, когда на фоне играет музыка. Родители понимают, что мир многогранен, и у каждого свой путь. Их задача — не навязать тебе свои идеи, а с любовью показать, как увлекателен этот мир, как можно смело искать то, что действительно трогает твоё сердце.
Сегодня я предлагаю тебе стать для себя таким же взрослым — мягким, поддерживающим и внимательным. Любопытство — это ключ к тому, чтобы раскрыть свои истинные интересы, желания и лучше понять себя.
Тест на определение своих сильных сторон и зон развития:
1. Лидерские качества, пробивной характер, уверенность в себе
Оцените, насколько сильно в вашей личности выражена эта черта?
4 балла — «сильно выражена», 3 балла — «значительно выражена», 2 балла — «выражена незначительно», 1 балл — «не выражена совсем»
2. Энергия — жажда жизни
Оцените, насколько сильно в вашей личности выражена эта черта?
4 балла — «сильно выражена», 3 балла — «значительно выражена», 2 балла — «выражена незначительно», 1 балл — «не выражена совсем»
3. Желание учиться чему-то новому
Оцените, насколько сильно в вашей личности выражена эта черта?
4 балла — «сильно выражена», 3 балла — «значительно выражена», 2 балла — «выражена незначительно», 1 балл — «не выражена совсем»
4. Решительность, умение принимать решения
Оцените, насколько сильно в вашей личности выражена эта черта?
4 балла — «сильно выражена», 3 балла — «значительно выражена», 2 балла — «выражена незначительно», 1 балл — «не выражена совсем»
5. Логика, рациональность
Оцените, насколько сильно в вашей личности выражена эта черта?
4 балла — «сильно выражена», 3 балла — «значительно выражена», 2 балла — «выражена незначительно», 1 балл — «не выражена совсем»
6. Склонность к физ. труду, физическая выносливость
Оцените, насколько сильно в вашей личности выражена эта черта?
4 балла — «сильно выражена», 3 балла — «значительно выражена», 2 балла — «выражена незначительно», 1 балл — «не выражена совсем»
7. Везение, удачливость
Оцените, насколько сильно в вашей личности выражена эта черта?
4 балла — «сильно выражена», 3 балла — «значительно выражена», 2 балла — «выражена незначительно», 1 балл — «не выражена совсем»
8. Забота о других, неравнодушие к людям
Оцените, насколько сильно в вашей личности выражена эта черта?
4 балла — «сильно выражена», 3 балла — «значительно выражена», 2 балла — «выражена незначительно», 1 балл — «не выражена совсем»
9. Ум и память, умение быстро схватывать информацию
Оцените, насколько сильно в вашей личности выражена эта черта?
4 балла — «сильно выражена», 3 балла — «значительно выражена», 2 балла — «выражена незначительно», 1 балл — «не выражена совсем»
10. Целеустремленность, умение доводить важные дела до конца
Оцените, насколько сильно в вашей личности выражена эта черта?
4 балла — «сильно выражена», 3 балла — «значительно выражена», 2 балла — «выражена незначительно», 1 балл — «не выражена совсем»
11. Умение принимать решения
Оцените, насколько сильно в вашей личности выражена эта черта?
4 балла — «сильно выражена», 3 балла — «значительно выражена», 2 балла — «выражена незначительно», 1 балл — «не выражена совсем»
12. Креатив, творчество, оригинальность мышления
Оцените, насколько сильно в вашей личности выражена эта черта?
4 балла — «сильно выражена», 3 балла — «значительно выражена», 2 балла — «выражена незначительно», 1 балл — «не выражена совсем»
13. Чувство юмора
Оцените, насколько сильно в вашей личности выражена эта черта?
4 балла — «сильно выражена», 3 балла — «значительно выражена», 2 балла — «выражена незначительно», 1 балл — «не выражена совсем»
14. Харизма, артистизм, располагать людей к себе
Оцените, насколько сильно в вашей личности выражена эта черта?
4 балла — «сильно выражена», 3 балла — «значительно выражена», 2 балла — «выражена незначительно», 1 балл — «не выражена совсем»
15. Эмпатия, чувствительность, умение тонко чувствовать мир
Оцените, насколько сильно в вашей личности выражена эта черта?
4 балла — «сильно выражена», 3 балла — «значительно выражена», 2 балла — «выражена незначительно», 1 балл — «не выражена совсем»
16. Предприимчивость, проактивность
Оцените, насколько сильно в вашей личности выражена эта черта?
4 балла — «сильно выражена», 3 балла — «значительно выражена», 2 балла — «выражена незначительно», 1 балл — «не выражена совсем»
17. Гедонизм, эстет, наслаждение жизнью, осознанность в моменте
Оцените, насколько сильно в вашей личности выражена эта черта?
4 балла — «сильно выражена», 3 балла — «значительно выражена», 2 балла — «выражена незначительно», 1 балл — «не выражена совсем»
18. Умение красиво говорить
Оцените, насколько сильно в вашей личности выражена эта черта?
4 балла — «сильно выражена», 3 балла — «значительно выражена», 2 балла — «выражена незначительно», 1 балл — «не выражена совсем»
19. Умение держать фокус, сосредоточенность
Оцените, насколько сильно в вашей личности выражена эта черта?
4 балла — «сильно выражена», 3 балла — «значительно выражена», 2 балла — «выражена незначительно», 1 балл — «не выражена совсем»
20. Умение управлять эмоциями, владеть собой
Оцените, насколько сильно в вашей личности выражена эта черта?
4 балла — «сильно выражена», 3 балла — «значительно выражена», 2 балла — «выражена незначительно», 1 балл — «не выражена совсем»
21. Смелость, умение идти на риск
Оцените, насколько сильно в вашей личности выражена эта черта?
4 балла — «сильно выражена», 3 балла — «значительно выражена», 2 балла — «выражена незначительно», 1 балл — «не выражена совсем»
22. Умение планировать
Оцените, насколько сильно в вашей личности выражена эта черта?
4 балла — «сильно выражена», 3 балла — «значительно выражена», 2 балла — «выражена незначительно», 1 балл — «не выражена совсем»
В следующих статьях разберем остальные шаги 💙
🌿 Если вы хотите поработать со мной, как с психологом, записаться ко мне на бесплатную ознакомительную можно тут, актуальный прайс и дополнительную информацию можно посмотреть здесь.