Тест: почему вас тянет есть вечером?

Выберите вариант, который чаще всего про вас.

1. Вечером хочется есть после тяжёлого дня

А) Да, особенно после стресса Б) Иногда В) Нет

2. Когда ем вечером, становится спокойнее

А) Да Б) Немного В) Нет

3. Днём я часто себя ограничиваю

А) Да, держусь Б) Иногда В) Нет

4. Вечером особенно хочется сладкого

А) Да Б) Иногда В) Нет

5. Когда остаюсь одна вечером, тянет к еде сильнее

А) Да Б) Иногда В) Нет

Расшифровка

Больше А:Еда для вас сейчас способ снять стресс и компенсировать эмоциональный голод. Нужна не диета, а восстановление ресурса.

Больше Б:У вас смешанная причина и усталость, и привычка, и нехватка удовольствия.

Больше В:Скорее всего, вечерняя еда у вас ситуативна. Стоит смотреть режим дня и питание.

Важный вопрос

Когда вас тянет есть вечером, чего вам не хватает на самом деле? Отдыха, радости, поддержки, тишины, дюбви, свободы.

Запись на консультацию по телефону:+79149055045

Мой канал в MAX, где ещё больше про Взрослого

Телеграм канал, где еще больше про Взрослого t.me/tochkaVzroslogo