Сразу извиняюсь за громкий заголовок. Это провокация. Извинился - едем дальше.
Но все-таки, если исходить из базовой концепции, без прикручивания костылей в виде медитаций, трансов, и бессознательного, кои появляются в интеллектуально-поведенческой терапии, хотя имеют крайне опосредованное отношение к ней, в силу своей неосознаваемости и контролируемости, стоит признать, что КПТ это про сознание. Про сознание же? И контролируемое, или не очень, поведение. Но не про Юнга с Райхом.
А травма?
А теперь о травме. Да, травму можно расценивать как неадаптивный рефлекс. Адаптивный рефлекс является у людей "фишечкой", особенностью характера и поведения, секретом успеха. Поэтому никакой адекватный человек от него избавляться не захочет. В отличие от неадаптивной травмы.
И да, на уровне "давайте поменяем рефлекс" КПТ отлично работает с травмой, как с неадаптивным, мешающим поведением.
Девочки намного лучше мальчиков чувствуют что можно говорить, а что нет. Стоп, чувствуют?
Здесь вы правомерно можете возмутиться: что я развожу графоманию и резонерство? А дальше я вам отвечу.
Травма чаще всего не осознается.
И это будет началом новой части. Травма не всегда воспринимается как мешающее поведение с понятным "входом" и известной травмирующей ситуацией. Причем вытесняться может не только что-то простое и краткосрочное. Многие не помнят целые этапы своей жизни. Даже вполне осознанные периоды.
Сознание, вытесняя травму, пытаясь пересобрать логичную, или хотя бы цельную, прогнозируемую, картину мира, вытесняет целые временные периоды и события. А за ними подчищает и ретравмы. Случаи, которые были похожи, или "притянулись", связались с изначальным событием по аналогии.
В итоге, у человека выпадают целые куски жизни, отзывающиеся только по телесным нюансам, легкому "дуновению" опасности даже самих вопросов и затрагиваемых тем. дальше будет абзац с примером, так что может есть смысл пропустить.
Например.
Девочка помнит, что ездила на юг и даже есть, или потому что есть, фотографии. Но она была, по своим воспоминаниями неделю, а все очевидцы событий говорят, что отдыхали месяц. Половину отпуска отца-моряка. Куда делось остальное?
К девочке приставали и очень напугали этой ситуацией. Ничего в итоге ей не сделали, просто настойчиво пытались познакомиться и ушли. Но случай вылетел из головы вместе с тремя неделями. "Бессознательное подчистило" и через КПТ это не поднять. Хотя реакция "легкого флера опасности" при темах юга, мужчин и даже отдыха - есть.
Но если чего не произошло - почему девочка посчитала ситуацию опасной. Где она запомнила, что это опасно? И что именно?
По телесным ощущениям "уходим" в прошлое. Не по воспоминаниям, их в этой теме вообще нет!
Оказывается. Мама девочки в детстве силой кормила. Не "пока не доешь не встанешь", а прям насильно кормила.
Но при этом тревога от мужчин, отдыха и тем, связанных с югом.
Как это все можно поднять и почему не от головы и поведения? Ведь это объективно? Чтоб никому не поднять что-то тяжелое, приведу простой пример.
Вот вам пример.
Представьте: смотрите, вот полянка, неандерталец, костерок, березки, вон, вдалеке, лето. Станьте этим неандертальцем? Запомните, как это.
Все мы в душе актеры и довольно легко можем перенестись в картинку, представить и даже описать что он делает, как, есть ли у него сородичи и какой месяц сейчас.
И все это будет фантазией, которая легко перебивается и изменяется. Извините. Голова предмет неуравновешенный и легко подменяет реальность фантазиями и защитами. Вы легко себя убедите в чем угодно, подключив и логику, и рационализацию. А там где вам не хватит информации - мозг подсунет.
А теперь посмотрите на вторую картинку.
Вы неандерталец. В оленьей шкуре с жесткой шерстью. В левой руке - примитивное неудобное копье. Сами руки массивные, мощные, почувствуйте костяшки пальцев? С левого бока вам припекает костер, слева прохладный ветерок, почувствуйте, как он холодит и чуть давит на щеку. Вы сидите на камне, почувствуйте какой он, как стоят ноги, удобно ли для неандертальца? Сядьте в эту же позу, что на картинке? Почувствуйте всю позу.
А теперь ответьте на вопрос: Вы отдыхаете, или к чему-то готовитесь?
Вот вам второй неандерталец.
А теперь вопрос: если травма закладывается на уровне тела, а не как вывод в голове, потому что вывод "подтягивается" уже после ситуации, на каком уровне с ней надо работать? Мы всегда переживаем травму на телесно-чувственном уровне, а не на логичном. Во взрослой травме мы всегда регрессируем в более ранние этапы жизни и развития. Но почему-то "копать" мы пытаемся не где заложено поведение и реакции, которые мы не можем контролировать, а где привычно.
Социум, надеюсь не нарочно, приучает нас жить "от головы" и нам действительно безопасно искать причины в голове, а не в теле. Потому что "тело греховно" в одном случае, а с другой стороны есть страх, что не получится себя контролировать. Как в той истерике в три года, когда что-то очень хотелось но не дали. А еще и поругали.
Так где искать выход: на том же уровне, где и вход, или продалбывать новый?
На этом, пожалуй, все.
***
Спасибо, надеюсь было интересно.