Ты еще себя помнишь?
Когда клиент на терапии говорит: «Я потерял себя», это никогда не происходит внезапно. Это как проснуться однажды утром и понять, что ты десять лет живешь в чужом доме, носишь чужую одежду и даже смеешься чужим смехом. 😒
Но «я» — не кошелек, который можно забыть в такси. Его нельзя потерять случайно — только добровольно сдать по частям. День за днем, выбор за выбором, человек перестает слышать собственный голос, пока не остается лишь пустая оболочка, живущая по чужим сценариям. 🧐
Как теряют себя? 🤓
Например, через медленное самоотречение, которое происходит незаметно. Каждый раз, когда мы игнорируем свои желания ради спокойствия, одобрения или «разумного выбора», мы отдаляемся от себя.
Порой кризис, который человек проживает, особенно ненормативный, может быть важным сигналом, что человек себя теряет. В этом процессе может ощущаться пустота даже от собственных успехов и достижений.👎
Потерявший себя человек разрывает связь со своим внутренним компасом. Он во многом руководствуется не желаниями, а страхами (особенно страхом осуждения и отвержения). Его решения зависят от внешних «надо» и «должен», а не внутренних «хочу».
Хочу привести пример из своей практики (с разрешения клиента).
Молодая девушка, успешный специалист, жена. Каждое утро она собирается на работу, готовит завтрак семье, уходит и играет роль «уверенного профессионала». Но при этом ничего не чувствует. Но когда я спросила ее: «Кто ты, если убрать работу, семью?», она замолкает.
Часто такие люди скрывают свои истинные эмоции даже от самих себя, подавляя их. Происходит так называемая эмоциональная мимикрия. Они расстроены, но надевают «счастливое лицо», злятся, но говорят «все хорошо». Чем чаще мы подделываем эмоции, тем труднее потом понять: «А что я на самом деле чувствую?».🫠
Себя нельзя потерять навсегда. Можно забыть — как забывают родной язык. Но стоит начать говорить, и слова вернутся.
Ваше «я» — не реликвия, которую нужно откопать. Потерять себя — не трагедия, а этап, место перерождения.
В конце концов, быть собой — это не состояние, а непрерывный акт мужества: каждое утро просыпаться и спрашивать: «Кто я сегодня?» — и иметь смелость услышать ответ.🩷
Когда в последний раз вы делали что-то «просто потому что хотелось»?
Подписывайтесь на мой канал "Радостные новости" в телеграме: https://t.me/radostnye_novosti