«Уникальность», «быть не таким как все», «быть новатором» - очень красиво звучит. Но не совсем понятно,почему мы так стремимся к уникальности и так боимся быть обычными людьми?
Когда я задаю себе (или клиентам) вопрос "зачем быть уникальным?", ответы сводятся к одному: "чтобы меня заметили", "чтобы быть нужным", "чтобы не раствориться в толпе".
И вот здесь самое интересное. Оказывается, наша гонка за уникальностью часто скрывает более глубокие чувства: "Цените мою непохожесть" превращается в "Примите меня таким, какой я есть". "Я не такой, как все" становится "Я боюсь, что если буду как все, меня не полюбят".
Мы словно заявляем миру: "Я создам себе крылья, сделаю сальто назад, спою оперу, только не игнорируйте меня!".
Когда мы говорим: "Я должен быть особенным", за этим стоят ситуации, похожие на:
— Смотри, мам, я нарисовал солнце!
— Ну, а где радуга? Вот Катя вчера нарисовала радугу целиком!
Или:
— Пап, я сегодня забил гол!
— Всего один? Петя из параллельного класса забил три за матч.
Постоянное ощущение, что тебя замечают только когда ты "выше среднего", формирует убеждения: "Меня будут любить только если я буду исключительным", "Быть обычным = быть недостойным любви".
Таким образом, единственным способом "быть достойным" оказывается натягивание себя на глобус и вымучивание уникальности. Между "я должен блистать" и "я обязан быть особенным" возникает идеальное Я — безупречное и успешное, но совершенно нереальное.
Это может работать некоторое время. Тебя будут замечать, восхвалять, ставить в пример. Но чем больше ты поддерживаешь идеальное Я, тем дальше уводишь себя от реального, где ты живой, неидеальный, иногда уставший, иногда просто "нормальный". Всё это остается в тени, создавая ощущение, что его нет.
Проблема в том, что идеальное Я — это вечный двигатель: чем больше ты его кормишь, тем больше оно требует. Однажды ресурсов становится недостаточно, потому что жизнь в режиме "я должен быть сверх" подобна бегу в гору с рюкзаком, в который кто-то незаметно подбрасывает камни. С каждым разом становится тяжелее, но ты уже привыкаешь не замечать.
И что дальше? Почему это перестает работать?
- Энергия не бесконечна. Можно годами игнорировать усталость, но тело и психика всё равно выставят счёт — тревогой, апатией, выгоранием.
- Жизнь превращается в спектакль. Вместо того чтобы жить, ты играешь роль «того, кого будут любить». А твой истинный я где-то глубоко, его всё реже спрашивают, чего он хочет.
- Это замкнутый круг. Чем больше ты "доказываешь", тем сильнее веришь, что без этого ты "никто". Остановиться страшно — "А вдруг без своей "особенности" я стану невидимкой?"
Что же с этим делать? Не бороться с желанием быть уникальным, а замечать его. Без осуждения. Вместо "Опять я себя накручиваю, надо проще быть!" попробуй: "О, моя психика снова пытается защитить меня от "недостаточности". Интересно, почему сейчас?"
Старайся разделять "быть" и "делать". "Я могу создавать обычные вещи и при этом оставаться ценным
Практикуй "достаточную хорошесть" (спасибо Винникоту за термин). "Если бы я уже был(а) "достаточно хорош(а)", что бы я делал(а) иначе?" "Как бы я жил(а), если бы не боялся(ась) быть «обычным»?"
Возможно, настоящая уникальность начинается там, где заканчивается погоня за ней.
Быть обычным и не разрушаться от этого — то, что искренне желаю испытать каждому.