Лечить или не лечить – вот в чем вопрос.
«Что меня не убивает- делает меня сильнее» («Was mich nicht umbringt, macht mich stärker») Ф. Ницше.
Так любой ли травматичный опыт делает нас сильнее? Почему ,например, свидетели травмы по- разному проживают тяжелое событие? Одни адаптируются к болезненному опыту, а для других это расщепляющий опыт? И всегда ли болезненный опыт травматичный?
Всё зависит от того, насколько сильно тяжелое событие подорвало ваш психо - эмоциональный баланс и как психика использовала свои защитные механизмы. Здоровая психика способна отреагировать на стресс защитной реакцией и со временем адаптироваться к пережитому опыту. Иногда попытки справиться с травмой дают парадоксальный эффект, который подтверждает правоту Ницше: то, что нас не убивает, может сделать нас лучше и сильнее. Но,когда психике не хватает ресурсов, чтобы справиться с ударом, возникает угроза психологической травмы. Любая травма подрывает наше чувство безопасности и психологическую устойчивость. Иногда психика реагирует развитием невроза, а иногда может произойти «парадоксальный»эффект- психологический рост. Поэтому иной опыт болезненный и травматичный, а иной- тот, который дает мобилизацию и устойчивость к рискам. Такой опыт называют «процессом вопреки» и несмотря на тяжесть, он действительно может стать катализатором положительных изменений. Одним из известных примеров стала судьба австрийского психиатра Виктора Франкла. В своей книге «Человек в поисках смысла», которую можно назвать пособием по посттравматическому росту, он описал, как выжил и сохранил облик человека в нечеловеческих условиях концентрационного лагеря. Своим опытом он рассказывает о том, что в любой психологической травме скрыт потенциал для развития.
Но что, если психика всё же не справляется и, главное, - как это понять? Результатом реакции на травму могут стать эмоциональные нарушения, избегание контактов, навязчивые мысли, иррациональные страхи, бессонница, нарушение настроения, снижение либидо, тяга к спиртному, в еще более тяжелых случаях - когнитивные и поведенческие нарушения и другие более тяжелые дезадаптивные состояния.
Важно, на что хочу обратить ваше внимание, это то, что даже специалист не может точно сказать, что именно является причиной той или иной реакции психики и какая именно травма стала пусковым триггером. Поэтому,не пытайтесь поставит себе какой-либо диагноз. В любом случае ,если то, что вас разрушило и не сделало вас сильнее- то требует тщательной диагностики и лечения. Если вы знаете о себе, что давно живете в тревоге, вам тяжело обойтись здоровыми стратегиями - это точно повод обратиться к специалисту. Психиатр определит точный диагноз и поможет с медикаментозной терапией. Клинический психолог подсветит дорогу к эмоциональному выздоровлению, поможет адаптироваться к реальности и вернуться к здоровой жизни.
Фридрих Ницше был теологом и философом. Он,возможно, не знал,что не всё,что нас не убивает не всегда делает нас сильнее. Опытнее- да. Но не всегда сильнее.
Берегите себя.
интегративный психолог Ирина Мюллер