Психолог сказал, что у меня беспричинные страхи, но обещал помочь.
Всего за 5 сеансов он нашёл мне несколько веских причин для страха.
Здравствуй, уважаемый читатель!
Сегодня, в этой статье, мы с вами разузнаем, зачем-же нам страх, а ещё попробуем приблизиться к пониманию того, для чего он нам нужен и что в нём есть ресурсного. С опорой на экзистенциальную психологию предлагаю вам отправиться в путь вместе со мной!
Опираясь на общепризнанные понятия, можно определить, что Страх - это нечто настоящее или воображаемое, оно может представлять нам как реальную, так и мнимую угрозу жизни, нашему психическому и психологическому состоянию.
Страх может нас предупреждать об опасности, подготовить к сценариям, в которых жизнь под угрозой, мобилизировать наши ресурсы для быстрого удаления от источника страха или противостоять источнику угрозы. Страх может нас научить тому, чего стоит опасаться. Горячая плита - опасна и нам следует держаться от неё подальше, чтобы не обжечься.
Было бы всё так просто. Однако, стоит помнить, что человек существо обладающее сознанием, эмоциями, мышлением, вдобавок к этому добавляется ещё и социальная составляющая нашей жизни. И вот здесь возникают интересные моменты для рассуждений о страхе.
Боязнь выступления на публику, страх быть непонятым, остаться в одиночестве и т.д.
Подобные фобии, страхи будто бы огораживают нас от части нашей жизни, не дают в полной мере насладиться тем, чтобы побыть одному, говорить так как хочется. Но так ли это на самом деле?
Страх - это действительно нечто, что лишь преграждает нам путь и ограничивает или может быть, в те моменты, когда возникает страх и кажется физическая жизнь не находится под угрозой, наши эмоции и даже сама жизнь пытается нам что-то сказать?
Я предлагаю вам обратиться к трудам экзистенциальных философов и психологов, в которых с разных сторон рассматривают феномен страха.
Страх по М. Хайдеггеру.
В работах Хайдеггера страх является важнейшей направленностью нашего существования в мире, экзистенции. Без этого фактора жизнь может стать, что ни на есть, не подлинной, пустой. Человек без страха переживает свою жизнь, не ощущая на себе переживаний и волнений перед значимыми событиями, важными этапами жизни как в настоящем, так и в будущем.
Но с другой стороны, очень трудно и невыносимо тяжело постоянно бояться и переживать за то, что боишься потерять. Постоянное нахождение в страхе невыносимо. Однако, Хайдеггер отмечает, что проживание страха и то, как человек решает эту непомерную ситуацию, пребывание в страхе, является подлинной экзистенцией, поскольку для этого необходимо обратиться к страху, посмотреть на него изнутри.
Страх по К. Ясперсу
Феномен страха является важной составляющей человеческой жизни. Ясперс считал, что страх побуждает человека размышлять о своей судьбе, жизни. Помимо этого, существование определённых страхов позволяет человеку видеть и понимать себя, сохранить свою особенность в том, с каким взглядом он смотрит на разные составляющие своей жизни. Следующая цитата К. Ясперса из книги "Истоки истории и её цель" (1949) сохраняет свою актуальность и по сей день.
В наше время людей как бы охватывает неведомый ранее страх. Он многозначен и неоднороден. Это не только поверхностный и быстро стирающийся в памяти страх и не только страх глубокий и гложущий, скрытый или явный, — он находится на витальном или экзистенциальном уровне и как будто заключает в себе всевозможные виды страха... К. Ясперс "Истоки истории и её цель" (1949)
В постоянно меняющемся и неоднородном мире не мал шанс возникновения новых опасений, страхов и фобий. И возникновение этого может раскрыть в человеке те скрытые грани личности, которые ранее не были так актуальны.
Страх по Э. Фромму
Фромм рассматривает феномен страха исходя из социального контекста. Под воздействием страха формируется социальный характер. Это комплекс особенностей человека, который помогает ему ориентироваться и адаптироваться в условиях общества, в котором он живет. Также он рассуждает о том, что страх это неприятное чувство и человек пытается всеми способами от него избавиться. Это могут быть разные средства, в пример приводятся секс, алкоголь, сон и т. д, но самым действенным является - агрессивность, проявление которой быстро избавляет от чувства страха.
Страх по В. Франклу
В своих работах Франкл рассматривает страх как более прикладное явление. Он говорит нам о том, что страх - это вполне биологическая реакция, которая позволяет избегать реальных или воображаемых опасностей и не всегда страх является следствием психологических травм. Франкл разрабатывает кольцевую модель формирования страха, в которой наглядно показывается, как эта опасность формируется и подкрепляется.
Исходя их этого, Франкл разрабатывает метод борьбы со страхом, называемая Парадоксальной интенцей. О которой мы можем поговорить в следующих моих работах.
Резюмируя вышесказанное.
Страх - очень важная и неотъемлемая часть нашей жизни. Страх указывает нам на то, чего мы боимся, от чего бежим и с чем сражаемся. Он может быть как реальным, такой, что физически угрожает нашему телу, разуму. Он может быть мнимым, неподлинным, страх может быть, но то, от чего он исходит не представляет угрозу, но тогда почему он возникает, если контакт с объектом страха не навредит нам.
С точки зрения экзистенциальной философии и психологии страх - ценнейший ресурс, который позволит лучше узнать себя, принять свои слабости и стороны, которые боятся, активное переживание страха и его осознание позволяет жить и понимать больше про себя, а не про объект, который нас пугает, а без него мы рискуем оказаться в позиции безразличия к собственной жизни.
Чем нам может помочь экзистенциальный взгляд на страх и что с ним делать?
Давайте составим небольшой список, дабы упорядочить информацию из вышесказанного!
- Открыто признать свой страх к чему-либо, особенно, если он проявляется в отношениях, внутриличностных ситуациях. Признание и понимание того, чего боишься - важный шаг к преодолению этого страха.
- Страх это не только про то, чего следует бояться. Он так же может подсветить то, что нам важно и в чём мы нуждаемся.
- Существуют способы переживания страха и методы работы с ним. Чего бы вы не боялись есть возможность и средства справиться с этим, как бы тяжело это не было, но в процессе работы со своими страхами ваша жизнь начнет меняться.
Возможно, вы сделаете собственные выводы и я буду рад прочитать их под этой статьёй, благодарю за внимание!
Сквозь тернии к звёздам!
Луций Анней Сенека