Во времена моей учебы в Иматоне на курсе Нины Георгиевны Андреевой мне не просто давались многие упражнения, связанные с осознанным телесным движением. Что я вынесла с курса: осваивая новое движение, я помогаю себе переработать прежний опыт и привнести новый. Кстати, нейрогимнастика детская именно про это. Ребенок учится управлять телом, прыгая в резиночку, бросая и ловя мяч, вращая педали на велосипеде, отталкиваясь ногой от асфальта удерживать руль самоката. За каждым новым телесным умением, новая возможность, новая дверь во что-то. Да хотя бы в повара, "пусть меня научат".
А еще Нина Георгиевна часто мне приговаривала: "Олеся, то, что ты высокая - это красиво, не нужно сгибать спину, чтобы тебя услышали", и "Если ты уже ушла вперед, тот кто сзади тебя не сможет догнать. Все, что ты можешь сделать, это замедлиться и дать ему возможность набрать скорость".
На днях вспомнила, как мой психотерапевт сказал: "Если у тебя что-то болит в теле, возьми любой предмет и сделай с ним что хочется, а после посмотри, что ты делаешь, что ты помогаешь сделать психике, вынося симптом наружу".
Я сегодня разобрала еще один шкаф прежней жизни, выкручивая шуруп за шурупом, снимая дверцы с петель, разбирая стенки на части. Крутила отверткой, руками, вытаскивала плоскогубцами деревянные штучки (я не помню как они называются) и думала о том, что случилось и что уже не случится. Думала о том, как важно дать себе время на оплакивание утраты человека, отношений, утраты себя - я уже не буду той с тем, я буду скучать по тому, что уже не произойдет, я благодарна за моменты радости, веселья и нежности, поделенных на двоих.
Я разбирала шкаф, помогая себе не застревать в часах, днях, неделях грусти, душевной боли, а продолжать жить, творить, делать.
Я комрлю себя лекарствами, от которых мне сейчас плохо, но будет хорошо потом.
Я тренирую себя опускать голову в воду в бассейне, когда плыву и контролировать вдохи-выдохи, чтобы не захлебываться и не плыть судорожно к бортику от того, что вода попала в нос и в рот, и вообще я тону. Лучше этого не видеть(. Но я научусь, обязательно, научусь!
"Я не сдаюсь, но все-таки сдаю,
Я в руки брать перо перестаю,
И на мои усталые уста
пугающе нисходит немота.
Но слышу я, улегшийся в постель,
Как что-то хочет рассказать метель.
И как трамваи в шуме городском
Звенят печально каждый о своем.
Пытаются шептать клочки афиш,
Пытается кричать железо крыш.
И в трубах петь пытается вода.
И так мычат беззвучно провода.
Вот так же люди, если плохо им
Не могут рассказать всего другим.
Наедине с собой они молчат
Или вот так же горестно мычат.
И вот я снова за столом своим.
Я как возможность высказаться им.
А высказать других, о них скорбя,
И есть возможность высказать себя" (Е.Евтушенко, 1989).