Есть люди, которые запрещают себе плакать, гневаться или раздражаться. Они часто выглядят воспитанными, стойкими и непоколебимыми.
Но если приглядеться, то такой человек часто неуверен в себе и боится проявить то, что производит его психика.
Когда-то эмоции такого человека не принимались или даже осуждались. Так он научился все держать в себе. Таким образом он "держит лицо"...
И когда он проявляет себя, свой гнев или раздражение, то ему становится стыдно за себя и неосознанно он начинает себя наказывать критикой или в крайних случаях самоповреждением.
Почему вредно сдерживать эмоции?
Дело в том, что организм в таком случае находится в постоянном напряжении, вы не дышите свободно, скованы. Кровь плохо циркулирует, организм страдает.
Тело начинает болеть. Остеохондроз, давление, боли в области желудка - все это психосоматическая история.
Знаю случай (не клиентский), когда женщина не выражала гнев по отношению к своему открыто гулящему мужу, боясь показаться плохой женой. Муж открыто гулял и даже спрашивал у жены, какую одежду ему лучше надеть на встречу с любовницей. И она молчала, не закатывала истерик, не уходила от мужа, а молча готовила его к свиданию. Умерла эта женщина от рака легких совсем рано. При том, что человек вел здоровый образ жизни и заболеваний не имел.
Безусловно, можно сомневаться, что к раку ее привело совсем не это. Однако, сила обиды и унижения, которые испытывала эта женщина, не могли бесследно пройти для ее здоровья.
Многие люди при накопленных отрицательных эмоциях чувствуют тяжесть в груди, желание продышаться, освободиться. Легкие - это наш дыхательный центр, а тяжелые невысказанные эмоции сковывают его и орган страдает. А значит, страдает и все тело. Поэтому, риск развития какого либо соматического заболевания в таком случае большой.
Поэтому, очень рекомендую не держать все в себе. Учиться выражать эмоции, очищать свой эмоциональный сосуд во благо своего здоровья.
Как у вас с выражением эмоций? Считаете ли вы, что держать все в себе вредно?