Неуверенность в себе формируется в раннем детстве, когда критика, недостаток внимания со стороны родителей могли создать негативный образ себя. Основные аспекты неуверенности: самокритика, преувеличение недостатков и болезненное желание угодить всем. Так же часто присутствует избегание, которое не дает человеку пробовать новые возможности.
Общение в группе с позволяет осознать негативные программы из детства. Группа является безопасной средой для новых подходов к проявлению себя в социуме. Детские модели поведения, связанные со значимыми фигурами взрослых, могут проигрываться в группе. Ведущий и участники анализируют эти неосознанные паттерны.
Участники выражают свое мнение и смотрят на реакцию других членов группы. В результате у них появляется способность опираться на собственное видение и ценности, не ждать внешнего одобрения. Практикуется принятие обдуманных решений, в любых вопросах. Происходит обучение умению отказывать, когда это необходимо.
Важно понимать, что неуверенность в себе - это лишь вызов, который возможно преодолеть. Через активное общение и поддержку группы, ведущего, участники освобождаются от излишней самокритики и страха, обретают внутреннюю устойчивость, начинают жить наполненной жизнью, свободной от тревоги и беспокойства о мнении других людей.
📱Вы можете записаться в нашу психотерапевтическую группу, вместе решим вашу проблему
Telegram @Altunbaeva +79065530305
WhatsApp +7906553030