«Мне часто приходилось видеть, как люди становились невротиками, оттого что довольствовались неполными или неправильными ответами на те вопросы, которые ставила им жизнь. Они искали успеха, положения, удачного брака, славы, а оставались несчастными и мучались от неврозов, даже достигнув всего, к чему так стремились. Такие люди обычно ограничены узким духовным горизонтом, жизнь их обычно бедна содержанием и лишена смысла. Как только они находят путь к духовному развитию и самовыражению, невроз, как правило, исчезает. Поэтому я всегда придавал столько значения идее развития личности».
Карл-Густав Юнг
Любое развитие личности необходимо начинать с процесса познания. Познать и понять себя, осознать и оценить свои возможности – естественное желание человека, ведь это – ключ к таинству судьбы: решая сложные задачи, которые ставит перед нами жизнь, принимая важные для себя решения, мы опираемся на те психологические качества, которыми обладаем. В личности заложено много задатков, которые можно и необходимо развивать [1]. Рассмотрим использование системно-феноменологического подхода в исследовании личности, используя способ трехчастной организации предметности мысли, и развертывания самой мысли, часто встречающийся в истории философии – триаду [2].
Система самоанализа Марины Мелия относится к триаде «Хочу-Могу-Надо» [3]. Данная схема, предназначена для оптимизации профессиональных достижений и повышения личной эффективности. Схема самоанализа строится на сопоставлении трёх базовых факторов:
- Хочу — интересы и желания человека;·
- Могу — реальные возможности и способности;·
- Надо — внешние требования и обязанности.
Цель схемы — обеспечить гармонию между тремя составляющими, минимизировать стресс и повысить удовлетворённость жизнью. Единство «Хочу – Могу – Надо» наполняет жизнь смыслом, дает нам ощущение внутренней упорядоченности, равновесия, баланса и в то же время позволяет действовать на пределе своих возможностей, преодолевать препятствия, подниматься на новый уровень. Самоанализ по схеме «Хочу-Могу-Надо» автор называет триадой стратегического самоопределения. Каждая составляющая триады позволяет познать личность:
— «Хочу». Как только мы определяемся со своим «хочу», у нас появляется перспектива. Жизнь начинает наполняться содержанием, творческой силой, позитивной энергией. Наше «хочу» направляет все наши поступки, стимулирует развитие и одновременно запускает процесс поиска возможностей.
— «Могу». Понять, каков наш реальный потенциал, таланты, жизненный, профессиональный опыт, чего нам недостает и что надо «подкрутить», чтобы реализовывать свое «хочу». Наше «хочу» приведет нас к успеху лишь в том случае, если оно нацелено на расширение границ нашего «могу», на самореализацию, раскрытие потенциала.
— «Надо». Насколько востребовано то, чем мы хотим заниматься? Важно понять, полезна ли наша деятельность в принципе, именно это позволяет чувствовать свою нужность, свою связанность с другими людьми, идеями, ценностями.
Описание диагностического упражнения в виде расстановки «Хочу-Могу-Надо»:
Этап 1. Выбор фигур: «Я», «Хочу», «Могу» и «Надо» и расстановка их в поле. На данном этапе терапевт диагностирует, есть ли нарушения в расположении фигур?
Этап 2. Клиент выбирает фигуру «Цель» и размещает ее в поле. Важно уточнить у клиента, в связи с появлением новой фигуры, есть ли желание фигуры «Хочу», «Могу» и «Надо» переместить в пространстве. Терапевт проводит диагностическую беседу.
Этап 3. Терапевт предлагает клиенту исследовать новое расположение фигур, так называемое «Правильное». Далее проводится диагностическая беседа с целью обнаружения изменений, как в теле, так и в чувствах клиента.
Пример из практики. Клиент - девушка, 22 года. Работа проводится с фигурами, которые находятся в комнате.
Терапевт – Прошу организовать пространство, выбрать 4 фигуры: «Я», «Хочу», «Могу» и «Надо» и расставить их в поле.
Клиент выбирает 4 фигуры и расставляет их около своей сумки и телефона.
Терапевт – Посмотри, пожалуйста, все ли тебе нравится, хочется ли что-то изменить, ничего не мешает?
Клиент – Нет, мне все нравится!
Терапевт – Расскажи, пожалуйста, сумка и телефон, они являются частью пространства, и если да, то кому они принадлежат?
Клиент – После того, как клиенту было предложено обратить внимание на два других предмета, клиент осознал, что сумка и телефон – это препятствия и собственно для цели нет места!
Дальнейшая работа была направлена на выполнение Этапов 2 и 3 упражнения. Диагностическое упражнение показало, что в жизни «Хочу», «Могу» и «Надо» принадлежат не клиенту, а его родственникам. Клиент «обслуживает» свою родительскую семью.
Применение системно-феноменологического подхода в качестве диагностического инструмента обеспечивает комплексное представление о структуре личности, учитывая влияние внешних и внутренних факторов на формирование характерных черт и поведенческие проявления.
Список литературы:
- Немов Р.С. Психология. Общие основы психологии / Р.С. Немов — «ВЛАДОС», 2004. – 148 с.
- Триада. [Электронный ресурс]. URL: https://rus-philosophy-nauk.slovaronline.com/857 (Дата обращения 10.01.2025).
- Хочу-Могу-Надо. Узнай себя и действуй! / Марина Мелия. – Москва: Эксмо, 2022. – 272 с.
Если вам интересно узнать про свой контакт с "Хочу", "Могу" и "Надо",
добро пожаловать
на консультацию "Диагностическая сессия "Хочу-Могу-Надо" в СФП"
(доступны онлайн/офлайн).
Записаться можно через Б17 и ЛС в Тelegram +7-913-464-97-79