В современном обществе, к сожалению существует серьёзная проблема связанная с нарушением пищевого поведения, такая как анорексия. В моей практике это девушки до 30 лет. Конечно в такой серьёзной теме необходим комплексный подход. Лечение проводится совместно - врачами-психиатрами, психологами, диетологами, терапевтами, при необходимости к обследованию и консультациям привлекают профильных специалистов: гастроэнтерологов, стоматологов, эндокринологов, неврологов и т. д. Мы рассмотрим психологическое практическое направление помощи при таких запросах. А именно, рекомендации психолога:как повысить самооценку и принять себя девушке-подростку с анорексией.
И конечно в первую очередь, это позволить себе быть несовершенной - и при этом ценной
Ведь ценность не зависит от внешности, веса, успехов или чужого мнения.
Человее имеет право быть, чувствовать, ошибаться — и при этом оставаться достойным любви и уважения.
Ведь ценность не зависит от внешности, веса, успехов или чужого мнения.
Человее имеет право быть, чувствовать, ошибаться — и при этом оставаться достойным любви и уважения.
Важно, отделять голос анорексии от своего собственного -
у анорексии есть свой голос — строгий, обесценивающий, требовательный.
Попробуйте спрашивать себя: "Это я сейчас думаю - или болезнь говорит за меня?"
Так вы начинете слышать свой настоящий голос - живой, добрый, чувствующий.
у анорексии есть свой голос — строгий, обесценивающий, требовательный.
Попробуйте спрашивать себя: "Это я сейчас думаю - или болезнь говорит за меня?"
Так вы начинете слышать свой настоящий голос - живой, добрый, чувствующий.
Для записи на индивидуальную психологическую консультацию мне напишите по т. XXXXX
Окружите себя поддержкой
Не оставайтесь одна.
Обратись за помощью к психологу, поддерживающему взрослому, группе выздоравливающих.
Теплая поддержка — важная часть твоего пути к себе!
Не оставайтесь одна.
Обратись за помощью к психологу, поддерживающему взрослому, группе выздоравливающих.
Теплая поддержка — важная часть твоего пути к себе!
Ведите дневник настоящих чувств-
пищевые расстройства часто заглушают эмоции.
Записывайте: "Что я сейчас чувствую? Что мне важно? Чего я хочу на самом деле?"
Вы начнёте осознавать свои настоящие потребности — не только телесные, но и душевные.
пищевые расстройства часто заглушают эмоции.
Записывайте: "Что я сейчас чувствую? Что мне важно? Чего я хочу на самом деле?"
Вы начнёте осознавать свои настоящие потребности — не только телесные, но и душевные.
Для записи на индивидуальную психологическую консультацию мне напишите по т. XXXXX
Замените "внутреннего критика" на "внутреннего союзника"
"Критик" говорит: "Ты недостаточно хороша".
" Союзник" говорит: "Ты проходишь трудный путь, и я рядом. Ты сильная. Ты живая".
Этот голос важно тренировать. Начни с простого:" Я стараюсь. Я иду. Я важна".
"Критик" говорит: "Ты недостаточно хороша".
" Союзник" говорит: "Ты проходишь трудный путь, и я рядом. Ты сильная. Ты живая".
Этот голос важно тренировать. Начни с простого:" Я стараюсь. Я иду. Я важна".
Наполнять жизнь смыслами, а не только контролем!
Жизнь - это не только контроль, еда и вес.
Подумайте: что приносит вам радость? Кто даёт тепло? Что вызывает интерес?
Даже один маленький источник вдохновения может вернуть вкус к жизни.
Жизнь - это не только контроль, еда и вес.
Подумайте: что приносит вам радость? Кто даёт тепло? Что вызывает интерес?
Даже один маленький источник вдохновения может вернуть вкус к жизни.
Для записи на индивидуальную психологическую консультацию мне напишите по т. XXXXX
Для записи на индивидуальную психологическую консультацию мне напишите по т. XXXXX
Ну, а я, психолог Потылицына Елена Владимировна, приглашаю Вас к себе на консультации, и помните, быть счастливыми никогда не поздно!
Для записи на индивидуальную психологическую консультацию мне напишите по т. XXXXX
Для записи на индивидуальную психологическую консультацию мне напишите по т. XXXXX
Для записи на индивидуальную психологическую консультацию мне напишите по т. XXXXX