О нет, снова эта уборка! 😩
Если в вашей голове с завидной регулярностью появляется эта мысль — давайте обнимемся.
Будь моя воля, я бы добавила уборку к списку экзистенциальных данностей — тех вещей, с которыми каждый из нас неизбежно столкнётся и не сможет на них глобально повлиять. А что, смотрелось бы хорошо: “смерть, одиночество, свобода, бессмысленность, уборка” 😅
Ну и раз уж мы все вместе в этой лодке, давайте подумаем, как принять идею о том, что большинству из нас уборку придётся делать всю жизнь, и найдём способ не разбиваться об это осознание раз за разом.
В теме уборки очень много стыда. Ещё бы, нас с детства учат: если у тебя дома чистота и порядок — ты молодец и достойный человек, в противном случае — фу таким быть, с тобой что-то не так. Это повторяют наши взрослые, это транслируют в школе, об этом говорят с экранов.
Мы впитываем идею, что порядок = достоинство, а беспорядок = лень, неорганизованность, ненадёжность. Даже странно, что это не мотивирует заниматься уборкой, да?
Я без преувеличения каждый день вижу, как тема уборки цепляет за самое уязвимое и поднимает цунами отвращения, гнева, вины, прошлого травматичного опыта, давления и всепоглощающего стыда. Давайте с этим закончим?
Вот несколько опор, которые могут помочь:
🔸 Найти и пересмотреть свои базовые установки про порядок и стыд.
🔸 По максимуму упростить решения, чтобы они не вызывали перегруза
🔸 Дать каждой вещи свой "дом"
🔸 Делать не всё сразу, а по чуть-чуть.
🔸 Использовать то, что приносит удовольствие: таймеры, музыку, визуальный прогресс. 🔸 Подходить к уборке как к процессу, а не к разовому подвигу.
Если вы:
- регулярно живёте в хаосе, потому что у вещей нет своих мест; - не можете начать, потому что это скучно или невыносимо; - вспоминаете, как вас ругали за бардак в детстве; - начинаете с энтузиазмом и сдуваетесь на полпути;
- привыкли к системе “сначала зарастаю беспорядком и грязью, а потом трачу весь выходной на то, чтобы всё это разгрести” (сюда же — практика генеральных уборок, которые только истощают)
...вы не одни.
Я убеждена: уборка не должна быть мучением. В первую очередь, это способ позаботиться о себе, а вы точно достойны заботы ❤️
Если вам резонирует то, о чём я говорю, приглашаю вас на встречу “Уборка в трудные времена”.
20 июля, 12:30 Мск
Онлайн (запись будет)
2000 рублей или 20 евро