Почему мы обижаемся?
Обида - крайне разрушительное чувство.
По факту, это агрессия, направленная на себя.
Порой мы копим обиды годами. Груз обиды бетонной плитой давит нам на грудь и плечи, сжимает горло и не даёт вздохнуть полной грудью.
Мы ошибочно считаем, что пока мы помним обиду и своих обидчиков, помним то, как с нами несправедливо обошлись, то, как будто бы мы таким образом восстанавливаем справедливость и своё право на праведный гнев.
Но на самом деле обида разрушает нас самих, разъедает изнутри, как ржавчина, мы тратим огромное количество жизненных сил и энергии, прокручивая и воскрешая в памяти раз за разом травматичные для нас события.
Особенно болезненны раны, нанесённые нам самыми близкими людьми - родителями, другими близкими родственниками, нашими партнерами.
Дэн Дубравин, автор книги "Управление гневом ", отмечает, что обида подобна яду, "который мы пьём в надежде, что им отравится кто-то другой".
Что же нам делать со своей обидой?
Как освободиться от этой непосильной ноши?
Отпускать.
Отпустить обиду это не равно смирению или прощению.
Отпустить это значит оставить этот тяжёлый мешок с камнями там, где ему место - в прошлом, и двигаться дальше.
Это значит принять своё прошлое и себя в нём, с той любовью и состраданием, на которые вы способны.
Это значит сказать "Да" тому себе, который в тот момент сделал всё возможное, используя те знания и тот опыт, которые имел на тот момент времени.
Да, это случилось со мной. Да, я тогда был расстроен, растерян, проявил слабость в моменте, не смог защитить себя и сохранить душевное равновесие.
Этот опыт сделал меня сильнее и мудрее. Он научил меня справляться с трудностями, быть осторожнее и внимательнее.
А теперь я учусь быть бережнее и заботливее к самому близкому и родному человеку - самому себе.
Я прощаю и принимаю себя.
Я упал или оступился, но я не сломался.
Я поднимаюсь и иду дальше, вперёд, с гордо поднятой головой.
Мои шрамы - это не уродство. Это доказательства моей силы и способности преодолевать жизненные трудности, несмотря ни на что.
И я выбираю жить эту жизнь красиво и с удовольствием, с благодарностью за каждый прожитый день.
Я выбираю уважать себя и свой путь. Я выбираю свободу от обиды!