"Когда мы считаем овец на ночь (подставьте любой другой вариант, напр., скроллим ленту в соцсетях), мы делаем это автоматически и таким образом лишаем себя, своё психическое собственного содержания."
Когда мы "считаем овец" (или бесконечно скроллим ленту, или монотонно раскладываем пасьянс, или чистим уже чистую плиту), мы выключаем сознание. Мы действуем "на автопилоте". Это состояние — не просто отдых. Это акт психического бегства. От чего? От внутреннего содержания: от назойливых мыслей, от тревожащих чувств (тревоги, вины, грусти, гнева), от сложных вопросов, от неудовлетворенности, от пустоты, наконец. Наша психика, столкнувшись с чем-то внутренне трудным, дискомфортным, пугающим, выбирает стратегию избегания через оцепенение. Мы как бы говорим себе: "Лучше уж это пустое, автоматическое действие, чем встреча с тем, что бурлит внутри". Это похоже на легкий наркоз для души.
Вот здесь кроется главная опасность, о которой говорит фрагмент. "Лишаем себя, своё психическое собственного содержания". Что это значит?
- Подавление чувств и мыслей: Автоматические действия заглушают внутренний голос. Чувства, не будучи прожитыми и осмысленными, не исчезают. Они уходят вглубь, в бессознательное, где продолжают свою работу — порождают симптомы (необъяснимую тревогу, психосоматику), формируют невротические паттерны поведения (например, саботаж успеха из-за бессознательной вины), отравляют отношения.
- Прерывание внутреннего диалога: Наше психическое здоровье во многом зависит от способности к внутренней рефлексии — к разговору с самим собой, к осмыслению своего опыта, к связыванию чувств с мыслями. Автоматизм этот диалог прерывает. Мы перестаем думать о том, что нас беспокоит. Мы просто "затыкаем" внутренний шум внешним ритмом (щелчки, скроллинг, повторяющиеся движения).
- Обеднение внутреннего мира: Постоянное бегство в автоматизм делает наш внутренний мир плоским, бедным, лишенным глубины и смысла. Мы теряем контакт с собственными желаниями (что я на самом деле хочу?), ценностями, творческими импульсами. Жизнь превращается в рутину внешних действий, лишенных внутреннего наполнения. Возникает ощущение пустоты, скуки, "жизни на автомате".
- Утрата Себя (Я): Самое страшное. Постоянно избегая встречи с собой (со своими сложностями, конфликтами, амбивалентностью), мы рискуем утратить ощущение подлинного "Я". Мы становимся функцией, автоматом, реагирующим на стимулы, но не переживающим жизнь изнутри. Это состояние, описанное Грином как "мертвая мать" внутри нас – потеря живой, чувствующей, желающей части души.