Расставания - это часть жизни. Но это не делает их менее болезненными.
Самое частое, что я слышу от клиенток, которые проходят через расставание:
1. Он был тот самый, я никогда больше не встречу такого человека.
2. Прошло уже 2 дня/неделя/месяц, почему я все еще страдаю? Почему не могу просто отпустить?
Разберем пункт первый. "Он тот самый". Именно эта мысль делает расставание невыносимым. Помимо того, что это очень больно, еще и эта навязчивая мысль вгоняет в отчаяние. "Мне именно ОН нужен, больше никто".
Эта идея, продиктованная крайне болезненной привязанностью к партнеру, заставляет унижаться: писать сообщения, звонить, умолять не бросать.
Девушка после расставания чувствует, что ее жизнь потеряла всякий смысл, без него жизни нет.
Состояние осложняется тем, что обычно никто из окружающих не может понять эту боль.
Близкие говорят: "Забей, найдешь еще лучше себе" или "да встретишь еще свою судьбу".
Такие слова не помогают. Потому что не соответствуют внутренней реальности раненного расставанием человека. Внутри все орет: только он, только он, пожалуйста, пожалуйста.
Перейдем к причинам болезненных разрывов:
1. Возможно, вы удивитесь, но чем хуже отношения - тем болезненнее будет переживаться разрыв. Но у этого есть объяснение: из теплых отношений человек выходит наполненный, его не преследует чувство виды, обиды, предательства.
Из плохих отношений человек выходит опустошенный, раздавленный, пропитанный обидой, виной, агрессией.
2. Часто девушки начинают видеть в партнере родителя: отца или мать. Разрыв так и ощущается: кто-то большой и значимый бросил меня. Я никогда не найду больше такого человека, потому что он как мама и папа - уникальный.
3. Чувство вины. Девушка может ощущать, что отношения разрушила она - из-за своей плохости. Что-то сделала не так, не постаралась, не предугадала, недостаточно делала.
Болезненные разрывы - это часто про повторение травмы. Вы можете бессознательно повторять свой сценарий, чтобы отыграть свою роль заново - например вам важно доказать партнеру, что вы хорошая, но он вас бросает, и вы опять плохая как в детстве, когда пытались заслужить родительскую любовь, не понимая, что дело не в вас, а в них...
Подводя итог, если вы очень сильно переживаете из-за расставания, не можете отпустить человека месяцами - скорее всего вы попали в свою детскую травму и повторяете сценарий.
Если вам надоело жить в замкнутом круге вашего сценария, или вы сильно переживаете из-за расставания - приходите в терапию. Меня можно найти в телеграме @zharnikovatanya