Привет. В этой статье я хочу поделиться особенностями такого важного этапа в терапии, как ее завершение. Умение экологично и бережно выходить из контакта тоже важно и нужно уметь.
Я - точно не тот терапевт, который будет водить Вас "по кругу", манипулировать Вами, чтобы Вы остались рядом со мной. Мне важны Ваши ощущения, и когда Вы почувствуете, что Вам достаточно терапии, Вы хотите сделать паузу, разрешили для себя Ваш запрос или научились справляться с трудными до терапии процессами, Вы точно можете мне об этом сказать. Я - за честность, искренность и полезность для Вас.
Когда возникло такое желание, мы можем его обсудить, и в случае Вашего осознанного решения (без аффективных вспышек, тревоги и страхов сопротивления) - прекратить терапию, я обычно предлагаю клиентам выделить на это от 2 до 5 встреч.
Почему это важно? Мы - существа социальные, и хотим мы этого или нет, в той или иной степени зависим друг от друга. За определенный период времени у нас с Вами сложились отношения и надежная привязанность, резкое разрывание которой чревато отчуждением, ощущением одиночества, изоляцией, "провалом" в сложные непереносимые чувства. Очень важно выделить время для прощания, присваивания полученного опыта, смены ролей. В этом случае у Вас как у клиента сохраняется и увеличивается чувство опоры от отношений, силы, может лучше чувствоваться контакт с полученным опытом. Этот процесс завершения можно назвать своеобразным "гореванием", где есть место грусти и печали от завершения, и в то же время - радости от начала нового этапа в жизни. Эти сессии я предоставляю Вам возможность порассуждать о своем пути, посмотреть со стороны на себя до и после терапии, отметить, что получилось, а что - нет. Мы исследуем Ваши отношения с работой, семьей и друзьями в начале, процессе терапии и в настоящее время, так как наше окружение - хороший маркер наших изменений. Вы также можете вспомнить наиболее целительный приятный момент наших встреч и соединиться с ним. Главное здесь - не "выбросить", а хорошо "уложить" все то, что было в терапевтических отношениях в "фундамент" Вашей психики.
Остались вопросы? Пишите. Буду рада Вам.
больше интересного на канале Мне можно быть