Каждый уважающий себя человек с СДВГ хоть раз сталкивался с подобным состоянием — тебе срочно хочется перевернуть планету с ног на голову, выполнить около тринадцати задач из девяти, приготовить пищу на две недели вперёд, перебрать все старые вещи и обязательно поговорить со всеми знакомыми. А потом что-то внутри щёлкает и — бам! Как ни бывало, ты проводишь в кровати около семи лет строгого режима, сил нет ни на что, всё раздражает и хочется только плакать-плакать-плакать. Что-то напоминает, правда?
Это состояние — не мания и даже не гипомания. Это гиперфокус, возникающий при СДВГ.
Суть гиперфокуса лежит, собственно, в самом названии — это фокус на какой-то задаче, преувеличенный донельзя. В (гипо)мании при БАР все вышеперечисленные действия могут произойти и в течение одного дня, в случае с гиперфокусом же ситуации могут быть разные, но чаще всего этот самый фокус-покус происходит на чём-то конкретном. Например, на учёбе. Сначала ты оттягиваешь выполнение любых задач пока не останется три минуты до дедлайна: у тебя нет мотивации, нет никакого даже намёка на желание что-то сделать. А потом происходит всплеск всего и сразу, и вот ты уже седьмой час без перерыва пишешь эссе о том, какую важную роль играет отдых в нашей жизни. Ты не ешь, не пьёшь, тебя не покидает ощущение, что оторвавшись от задачи — ты пропал, ты не сможешь вернуться к этому состоянию. И в эти моменты ты по праву можешь считать себя самым продуктивным человеком в мире, но это до конца гиперфокуса. Затем происходит мгновенное выгорание, сенсорная перегрузка — всё, до свидания!
Сейчас специалисты всё чаще диагностируют СДВГ у взрослых, что не может не радовать. Нас наконец замечают. Тем не менее, ещё есть к чему стремиться — не редки случаи, когда вместо СДВГ человеку ставят БАР, потому что на вопрос «бывают ли у вас моменты внезапной продуктивности и повышенного настроения?», человек, который сталкивается с гиперфокусом, уверенно ответит «да». И на вопрос «спадает ли у вас резко настроение после этого и пропадают силы?» он, конечно, тоже кивнёт головой. Хороший специалист всегда должен проводить более тщательную диагностику, направлять вас на сдачу анализов, и уж точно не ставить окончательный диагноз за один и даже два приёма, но бывает, к сожалению, всякое. Поэтому всегда важно обращаться за вторым мнением, если вы не уверены в решении вашего врача.
По этой же причине важно психообразование. Не чтобы самому себе ставить диагнозы, а чтобы понимать возможные риски.
Также не забываем: чем больше у тебя расстройств, тем больше у тебя расстройств. И СДВГ, и БАР сами по себе коморбидны и могут радостно сосуществовать с рядом других расстройств, особенно друг с другом. Никогда не стесняйтесь озвучивать свои догадки и подозрения врачам и психологам