Вы приходите на первую встречу, разговариваете, вроде становится легче. Появляется ощущение, что вас услышали, что стало понятнее, в чем проблема.
Проходит неделя или две, и все возвращается. Те же ссоры, те же реакции, тот же сценарий. И самое неприятное, вы уже заранее знаете, чем закончится очередной разговор.
И в какой-то момент возникает мысль: «наверное, терапия нам не подходит».
И вот здесь чаще всего ошибаются:
Семья - это не два отдельных человека, которые просто не договорились. Это система, в которой у каждого уже есть своя роль, привычные реакции и сценарий, по которому все разворачивается.
Например:
один давит – второй замыкается
один объясняет – второй не слышит
один обижается – второй отдаляется
И это не случайные реакции, а то, что складывалось между вами месяцами или годами.
Поэтому ожидание, что одна консультация расставит все по местам, чаще всего и есть часть проблемы. Потому что вы пытаетесь быстро исправить то, что формировалось годами.
Что происходит на первых сессиях?
На первых встречах мы не чиним отношения, а разбираем, как они устроены. Если упростить, мы смотрим на очень конкретные вещи:
- Где вы друг друга не слышите.
- В каких моментах начинаются конфликты.
- Кто в паре уходит в давление, а кто в дистанцию.
- Что именно запускает ссоры и почему вы снова и снова оказываетесь в одной и той же точке.
И только когда это становится видно, появляется понимание, что именно менять. Без этого любые разговоры обычно заканчиваются одинаково.
Почему в какой-то момент становится хуже?
Это важный момент, о котором редко говорят.
Когда вы начинаете выходить из привычного сценария, внутри почти всегда возникает сопротивление. Может появиться ощущение, что стало больше напряжения, вы чаще спорите или партнер ведет себя как-то не так.
И в этот момент легко сделать вывод, что терапия не работает. Хотя на практике это означает, что вы перестаете жить по старой схеме, но новая еще не сформировалась.
И это всегда нестабильный период.
Сколько на самом деле занимает семейная терапия?
Если говорить честно, это не 1-2 встречи. Обычно это от 5-10 сессий и дальше, в зависимости от глубины ситуации.
Потому что задача терапии в том, чтобы:
- увидеть свои паттерны;
- научиться по-другому реагировать;
- выстроить новые способы взаимодействия.
Как выглядит реальный результат после консультаций?
Вы получаете:
- понимание, что с вами происходит в ссорах;
- способность не проваливаться в старые реакции;
- меньше напряжения и больше ясности;
- возможность выбирать, как вы хотите строить отношения.
И иногда принятие честного решения, хотите ли вы продолжать эти отношения или нет.
Таким образом, если вы приходите «попробовать», чаще всего ничего не меняется. Не потому что терапия не работает, а потому что изменения требуют времени и включенности.
Если вы уже пытались разговаривать, договариваться, объяснять и это не дает результата, скорее всего дело не в конкретных словах, а в том, как устроена сама динамика между вами.
И именно с этим мы работаем в терапии.
Разбираем, где вы застреваете, почему повторяется один и тот же сценарий и как из него выйти, чтобы перестать ходить по кругу.
Если вы устали ходить по кругу одних и тех же реакций, значит есть глубинные причины, которые остаются незамеченными. Помогу их увидеть и изменить. Консультация от 2000 рублей.