Про ПТСР мы обычно понимаем, что было какое-то травмирующее событие (например, авария), и психика как бы застревает в нем. Отсюда флешбеки (садимся в машину и нас отбрасывает в момент аварии), ночные кошмары, избегание всего, что напоминает о том событии. Но что такое кПТСР?
комплексное ПТСР чаще связано не с одним событием, а с длительным опытом, из которого было трудно выбраться. Например, насилие в семье, эмоциональное пренебрежение, длительные унижения, жизнь рядом с непредсказуемым или опасным человеком. Тут травма не единична, а представляет собой целый набор.
При кПТСР тоже могут быть симптомы ПТСР, но добавляется еще несколько важных вещей: стойкое чувство стыда или вины, ощущение «со мной что-то не так», сложности в близких отношениях, эмоциональные качели, трудность доверять людям и себе.
В итоге:
-ПТСР чаще про «со мной случилось страшное».
-кПТСР чаще про «я долго жил так, будто страшное было нормой».
Хорошая новость в том, что с этим можно работать :)