Когда боишься снова лишиться, можно лишиться еще больше. Как этого не допускать.
Современный мир дает нам много возможностей для развития.
Мы заключаем браки, работаем, открываем бизнес, заводим друзей.
Но иногда происходят некоторые лишения: брак разваливается, бизнес становится убыточным, работа перестает нравится, а друзья могут стать врагами.
Вместе с этим приходят разочарования.
После развода, разочаровавшись в браке, некоторые люди в какой-то степени и вовсе отказываются заводить отношения, предполагая, что снова развод, снова раздел имущества, или снова останусь ни с чем.
Если бизнес не дал хороших результатов, а тем более, если он несет одни убытки, также может прийти полное нежелание смотреть в эту сторону и привести к уходу в найм.
В какой-то момент может появиться бесполезность и бессмысленнность начинать сначала.
Страх повторных лишений часто не дает пробовать снова. И можно услышать «я там был(а), ничего там хорошего нет»
И таким образом можно лишиться возможности снова стать счастливым в новом браке, реализовать себя как бизнесмен, завести новых друзей, или работать в понравившейся сфере, даже если вдруг попал под сокращение.
Как не допускать еще больших лишений из-за страха снова лишиться.
1. Анализ:
Обязательно анализируйте, какой опыт мог послужить вашему выбору «не идти туда больше».
«Я не хочу жениться, потому что я разочаровался в браке или в женщинах? Или все-таки я хочу жениться, но просто боюсь повтора?»
«Я выбираю работать в найме потому, что боюсь снова окунуться в бизнес или я действительно хочу работать в этой компании?»
2. Ответственность:
По какой причине случилось это событие? Что к этому привело? Разделите ответственность. Что зависело от Вас, что не зависело?
3. Плюсы:
Ответьте на вопрос: «Что я получаю, когда выбираю этот путь?» Какие реально есть плюсы? Это просто избегание или действительно возможность, получить что-то ценное в этом?
3. Минусы: Ответьте на вопрос: “Чего я могу лишиться на самом деле, если выберу путь, который считаю безопасным?”
Дайте самые разные гипотезы, что же все-таки вы упускаете из виду, когда выбираете избегать?
4. Использование опыта:
Чему на самом деле научила эта ситуация? За что я могу быть благодарным? В чем я стал сильнее? Как прошлые неудачи можно использовать? В чем стоит быть аккуратнее? Что нового я узнал о себе и как это может мне пригодиться в дальнейшем?
5. Изменения:
И если вы боитесь, что снова будет все так же, подумайте что стоит улучшить, изменить, чтобы это не повторилось?
6. Новые реакции:
Как я поступлю, если все-таки это повториться? Какие новые варианты вашего поведения на повтор ситуации вы можете подумать.
Негативный опыт - это тоже опыт. И за него тоже можно быть благодарным, он нас чему-то учит и дается не просто так.
Так происходит рост личности.
Если вспомнить великих людей, они не сдавались, а пробовали снова и снова. И каждая попытка была просто шагом к их цели.
Желаю Вам не отказываться от возможности чтобы снова обрести то, чего Вы уже лишились. В любом случае, это будет что-то абсолютно новое. Новая история в вашей жизни.
С уважением Регина Бадретдинова психолог и коуч. (Регина БРА - псевдоним)
Пишу статьи без использования ИИ.
Жду вас на своих консультациях!!