Путь к эмоциональной свободе

Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!

Еще пару десятков лет назад, в развитии ребенка на первое место ставили IQ, понимая под ним в первую очередь собственно интеллект, то есть логическое мышление.

Для записи на индивидуальную психологическую консультацию мне напишите по т. XXXXX

И вот сегодня мы пришли к тому, что приоритет отдается эффективной коммуникации в которой не обойтись без эмоционального интеллекта.

Под эмоциональным интеллектом понимают не сколько способность «думать», сколько чувствовать и анализировать чувства. Понимать свои и чужие чувства и эмоции.

Сюда же, к эмоциональному интеллекту, относят и желания и мотивы других людей.

Трудно представить себе психически здорового человека, не осознающего собственные чувства.

Для записи на индивидуальную психологическую консультацию мне напишите по т. XXXXX

Это и детские травмы, связанные с нарушенной обратной связью от родителя к ребенку и любые близкие отношения в которых не случилось взаимопонимание.

И все потому, что встретились два человека без навыка понимать себя и понимать другого.

Как часто можно столкнуться с бытовыми объяснениями в адрес других людей по типу «он жадный!», «он завистливый», «он злой» и т. п. и т. д.

Такой взгляд на поступок человека, его характер это взгляд через кривую призму.

Кривизна такого видения и понимания (точнее, не понимания) в том, что он слишком узок и однобок.

И в чем же здесь проблема и как ее решать?

Для записи на индивидуальную психологическую консультацию мне напишите по т. XXXXX

Ребенок не воспринимает мир целостно, сначала мир для ребенка фрагментарен и только потом складывается целостное восприятие.

Это и с логикой и с эмоциями также.

Для записи на индивидуальную психологическую консультацию мне напишите по т. XXXXX

Поэтому, когда мы смотрим на человеческий поступок, не используя эмоциональный интеллект, мы не видим всей картины его жизни:

его связанности и зависимости от близких, которые могли повлиять на его поведение,
не учитываем его собственное состояние, которое могло вызвать раздражение (которое мы поспешили объяснить своей плохостью),
можем ничего не знать о его самочувствии и физических возможностях, которые например, могли стать причиной отказа в помощи,
мы можем быть не в курсе его прошлого и трудностей, которые ему пришлось пережить и не ведаем ничего о его завтра в котором, возможно его ждет жизненно важное решение

Все это делает нас слепыми на один, а то и на оба глаза и вызывает недопонимание в коммуникациях, если мы спешим с выводами или уже все придумали за другого.

Существует одно простое решение этой трудности и оно же способствует развитию эмоционального интеллекта.

Спрашивать.

Задавая вопросы о чувствах, мать учит ребенка их опознавать, понимать и регулировать.

Затем эта опция встраивается в нас и мы уже сами можем понимать себя.

И после мы с опорой на свой опыт учимся понимать другого и нередко сталкиваемся (не только в кабинете психотерапевта, но и в обычной жизни) с эффектом переноса, когда приписываем другому свои собственные чувства, желания и мотивы.

Но всегда надежнее спросить и может выясниться, что другой чувствует по-другому!

Так мы обретаем эмоциональную свободу, ведь если я понимаю свои чувства и понимаю твои, то не сливаюсь, и чувствую не только общность, но и автономию.

#неблогерЯ

Если Вам сложно понимать свои эмоции и или эмоции других, оставляйте заявку в вацап или в телеграмм по номеру 89602408475 или в к по ссылке https://vk.com/alevtinaaleksandrovn