Современные технологии сопровождают людей теперь буквально везде. И со слов специалистов – объем «умной и полезной техники» будет только нарастать год от года. Поэтому полный отказ от нее – практически невозможен. Но есть альтернатива стратегия, а точнее своеобразная философия Slow Tech.
По своей сути Slow Tech направлена на то, что бы улучшать качество жизни человека, постепенно убирая стресс и цифровое выгорание, которое человек получает при постоянном использовании техники.
На каких принципах строится данная философия – стратегия?
• Осознанность использования технологий
Здесь три момента, про которые все слышали, но редко воплощают в реальность. Первый – это сознательное установление лимитов на использование приложений, отключая все уведомления.
Второй – сознательный акцент на проведение времени без приложений и сайтов.
Третий – использование исключительно тех приложений, которые приносят реальную и ощутимую пользу для решения конкретных вопросов. Если же нет – приложение безжалостно удаляется.
• Отказ от гонки за чем – то новым
Это касается и покупки новых гаджетов, и приложений. В первом случае, новый гаджет чаще всего не нужен, и служит только своеобразной данью моде. Во втором случае необходимо четко понимать – решает новое приложение проблему или нет.
Для решения этих проблем предлагается решать один вопрос: «Если мой старый гаджет (приложение) исправно работают, то ради чего мне необходим новый? Ради чего я его покупаю? Могу ли я эти деньги потратить с большей пользой?»
• Правдивая информация
Пи использовании сайтов или мобильных приложений пользователь должен четко понимать – реальная ли там размещена информация или нет. Также она должна так или иначе помогать решить проблемы. Если же это развлекательный контент, то он не должен пропагандировать мысли и идеи, которые могут привести к проблемам типа самоубийства, появлению зависимостей и так далее.
• Использование личной информации сайтом (приложением)
Спорный момент, так как не все пользователи могут полноценно оценить прозрачность работы сайта или приложения. Да и компания, которая отвечает за сбор личных данных не всегда дает четкие и понятные ответы на тему того, ради чего это делает, и как потом будет использовать эту информацию. Согласно SlowTech такого быть не должно. И сторонники данного направления активно призывают к тому, чтобы каждому пользователю было все понятно, и чтобы он отправлял данные осознанно, без страха и риска.
В итоге стоит сказать: стратегия Slow Tech – интересна, и имеет все шансы, чтобы быть частью современной жизни человека. Ее несложные принципы – легко выполнимы, не требуют специальной подготовки или каких – то дополнительных ресурсов. Достаточно внимательности и честности с самим собой, чтобы успешно все реализовать. Даже моральная поддержка не нужна, как во многих других стратегиях при работе со стрессом. Это еще один весомый плюс, который позволяет принимать решения исключительно самостоятельно и самому нести за них ответственность.
С уважением, Ваш психолог, эксперт по межличностным отношениям
Ольга Дроворуб
Получить консультацию
Подписывайтесь на мои статьи, будет интересно