Правда дает свободу, но сначала разозлит и причинит боль.
Внутри каждого из нас есть безмолвный наблюдатель, в нем содержится некая истина о самом себе. Это с ней мы сверяемся принимая важные решения в своей жизни. Ну по крайней мере, с ней необходимо сверяться. Именно его имеют ввиду, когда говорят, что все ответы внутри нас. Степень качества контакта с этим наблюдателем напрямую отражает уровень удовлетворенности жизнью. Чем меньше нравится вам та жизнь которой вы сейчас живете, тем дальше вы от этого наблюдателя.
Наверняка вам знакомо это тонкое чувство будто вы себя предали, но вы упорно не хотите туда смотреть. Легкие образы мыслей откуда-то из глубины будто шепчут "не тудааа, ты свернул не туда". В туже секунду тревожный мозг накидает пару тройку убедительных аргументов и захлопнет эту щель откуда веяло внутренней истиной. Эти тонкие процессы всегда сопровождаются телесными реакциями, "захлопывание этой щели" происходит с непосредственным участием наших мышц.
Все это - попытки "справиться" с этой жизнью, а не жить ее. Мы все так или иначе справляемся, терпим, подстраиваемся, мимикрируем, вывозим эту жизнь с ее обстоятельствами. Причина до банальности проста - если мы будем честны с этим наблюдателем до конца, нам придется прожить эмоции и чувства с которыми, как нам кажется, мы не справимся.
Если ваш внутренний наблюдатель как-то отреагировал на эти строки, значит вы ни так далеки от выхода к состоянию пропускать эту жизнь через себя, а не пытаться справиться с ней. Большим помощником в этом деле для нас служит наше тело.
Встреча с внутренней правдой происходит в самый простой момент тишины и замедления. Почему человеку сложно просидеть минут 15 в полной тишине наблюдая за своим дыханием?! Потому что в момент тишины и телесного расслабления мы перестаем сдерживать и справляться. Раскрывается та самая щель через которую внутренний наблюдатель начинает указывать нам на все избегаемые эмоции, которые будут проявляется через тонкие ощущения в теле.
Встретиться с этой правдой, пропустить через себя эти эмоции, оставаться в них без попытки бежать или замаскировать их - это путь к целостности.