Боишься разочаровать окружающих?
Предпочитаешь желания других своим?
Боишься срача в транспорте? А на работе с коллегами? А по делу?
Осуждаешь меня за слово «срач»? А если назовем это конфликтом?
Ждёшь, чтобы похвалили? Похвалил кто-то конкретный?
А без похвалы можешь назвать три своих хороших качества?
А плохих? Почему десять-то?
Как-то много из ответов "да"? Поздравляю. Ты очень хорошая девочка. Или мальчик.
Девочкам больше примеряют такой «костюм». Покладистость, послушность и бесконфликтность – нормативно женские качества. И в общем терпеливость и тактичность – очень даже приятные качества. Но взращивание и поощрение только одних качеств в ущерб другим, тоже естественным и реальным, приводит к параличу этих частей. "Паралич" в психике – как минимум невроз. А там тревога, грусть-печаль, агрессия. Естественно, у хороших девочек нет никакой агрессии, они и какают бабочками, поэтому самобичевание, самокритика, заедание. Другими словами, ретрофлексия – делать себе то, что хочется сделать другим.
А что хочется себе? В этом главная грусть-печаль. Научившись за долгое время ориентироваться на внешние ориентиры одобрения, принятия и признания, своя хотелка слегка…уснула. Поэтому первым делом, целуем эту спящую красавицу. Прям в губы. Прям задавать себе вопрос, что я действительно сейчас хочу: кефир или ряженку. Начинайте с малого. Совсем не получается? Тогда положите спящую красавицу поудобнее и пробредьте, чего бы ей хотелось. Проекции – великое дело.
Когда спящая начнет понемногу оттаивать, очень даже неплохо не только понимать, что желаете, но и выбирать это. То есть практика отказывать тому, что не нравится. Можно. Да, прям «нет» говорить. Ага, невежливо. Ага, вас все бросят. И застыдят. И шлифанут чем-то вроде «а ты изменилась!», «раньше ты такой не была!». И стоишь такая, обтекаешь со своей ряженкой. Выбрала, блин. На деле, все останутся живы и многие даже вместе. Без паники.
Дальше больше, вы еще себе будете нравиться. Прям просто так. Почти. Тренируя хотелку, вы получаете больше удовлетворения. Естественно. Как бы немного изнутри от себя, а не только снаружи от других.
И вишенка на торте… Проживать разные эмоции: от разрешенных условно хороших до их противоположностей «ну разве хорошие девочки такое могут чувствовать». Да, я добрая, выручу в любой момент, но конкретно сейчас я бить тарелки.
Осознавание своих желаний, умение выбирать их и отказываться от чужих (даже очень заманчивых), здоровая самооценка и проживания всего спектра чувств – вот новые подружки дружки для хорошей девочки. Её – любить. В конце концов она все это делала, чтобы получить именно это.
Приглашаю на индивидуальные консультации и в свой ТГ-канал https://t.me/Psycho_ProstoMaria.