«Быть слабым — это тоже способ управлять ситуацией».
Джеймс Холлис
Беспомощность — одно из самых тяжёлых состояний. В нём много боли, страха, чувства «не могу». Хочется поддержки, понимания, чтобы кто-то пришёл и взял за руку. Но если заглянуть чуть глубже, можно обнаружить: у беспомощности тоже есть своя скрытая сторона. Та, которая удерживает в этом состоянии, даже если часть нас уже хочет изменений.
Это и есть вторичная выгода.
Когда человек чувствует себя беспомощным, он как будто отказывается от ответственности. Это не потому, что он ленив или не хочет жить иначе. Просто за чувством «я не справлюсь» часто прячется ещё и: «если я признаю, что могу — я должен буду делать». А это страшно.
В беспомощности можно не рисковать. Не ошибаться. Не разочаровывать. Можно ждать помощи и не сталкиваться с виной. Можно оставаться в знакомой роли: «со мной нужно быть аккуратнее», «меня нельзя бросить», «меня должны спасать». И в этой роли, как ни парадоксально, появляется контроль — через слабость.
Иногда беспомощность — это результат многолетнего внушения. Рядом были те, кто говорил: «у тебя не получится», «лучше я сделаю», «тебе рано». Или наоборот — не было тех, кто верил, поддерживал, разрешал пробовать. Тогда беспомощность становится способом быть в связи с теми, кто казался сильнее. А выйти из неё — значит, будто бы предать эту связь.
В терапии мы не вытаскиваем человека силой в активность. Мы исследуем: а что даёт это состояние? Что может произойти, если ты начнёшь справляться? Кого ты разочаруешь? Что утратишь вместе с ролью «неспособного»?
И часто за этим стоит большой страх: быть отвергнутым, не любимым, осуждённым. А иногда — не знать, кем быть, если не беспомощным.
Возвращение силы начинается с очень бережных шагов. С признания: «да, я не просто так здесь». С понимания: «я могу выбрать — и быть собой не через слабость». Тогда беспомощность становится не ярлыком, а пройденным этапом. И в человеке начинает расти новое ощущение: «я могу».
Запись на консультации
Телефон, Telegram, WhatsApp: +7 916 678 4270
Telegram-канал: https://t.me/tatianayakhudinaa