Наша жизнь наполнена разными жизненными событиями, как внешними, так и внутренними, которые неизбежно должны трансформировать нас, дать развитие и обрести опыт преодоления трудностей. Это все понимается под словом «кризис».
Если не уходить далеко в классическую терминологию, а объяснить кризисное состояние простыми словами, то здесь отлично подходит уже крылатое выражение в психологии: «по-старому жить невозможно, а по-другому еще не знаю как». И это действительно так. Причины любого кризисного состояния, будь то возрастной, финансовый, социальный, нравственный, семейный и т.д., везде едины: до недавнего времени то, что работало и обеспечивало стабильность жизни, перестает выполнять эту функцию в связи с каким угодно событием (снова подчеркну внешним или внутренним), что, безусловно, создает стрессовую ситуацию, к которой человеку необходимо адаптироваться по-новому.
И вроде все кажется легко и просто, ведь нужно посмотреть новым взглядом на все, дать себе развитие, лучшую и бОльшую самореализацию, и все вновь будет хорошо. Это, конечно, да, но нет. Превратности жизни человека далеко не всегда похожи на картинку из жизнеутверждающего фильма, в которой главный герой, который потерял все в свете каких-то случайных или не случайных событий, стойко и драматично добивается больших успехов и счастья (хотя такие фильмы стоит смотреть, пребывая в собственном кризисе). В жизни абсолютно нормальны при попадании в данное состояние совершенная растерянность, безрадостность, шок, отчаяние и абсолютное нежелание или невозможность что-либо поменять. Более того, зачастую человек может приложить максимум своих усилий для того, чтобы обратить время вспять и вернуть то, что покинуло его: доверие близкого, здоровье, финансы, молодость, безопасность, место жительство, веру, социальный статус, нравственные устои и т.д. И очень трагичная правда жизни состоит в том, что в былом виде это не вернется уже никогда, в то время как это можно вернуть уже в новом виде или, если это невозможно, например, в связи со смертью близкого, по-настоящему принять утрату.
Потеря того, что обеспечивало постоянство жизни (каким бы оно не было), как и любая утрата, конечно, будет вызывать депрессивные состояния в виде апатии, упадка сил, отсутствие радости и т.д. И в то же время, то неизвестное, которое грядет на смену постоянству, как и любое неизвестное, а соответственно, неконтролируемое влечет за собой тревогу. И. Ялом пишет об этом так: «Неопределенность всегда отталкивала человеческие существа, и на протяжении веков они стремились упорядочить Вселенную, объясняя ее главным образом с религиозной или научной точек зрения. Объяснение феномена есть первый шаг к управлению им» и Дж. Франк: «тревога, порождаемая неопределенностью, часто бедственнее и разрушительнее самого заболевания». Тем самым, затяжное кризисное состояние может быть в неблагоприятных случаях причиной тревожно-депрессивного расстройства.
Важно отметить, что многие люди не придают должного значения своим кризисам, потому как считают события или состояния, которые к нему привели, чем-то не столь существенным, ведь «это не смертельно» или «в этом нет ничего критичного», тем самым отдаляя себя от осознания собственной перестройки, и вследствие, испытывая сильнейшее напряжение, что усложняет кризисное состояние в разы не только для самих себя, но и для близких и окружающих людей. Также есть и обратный полюс переживания, а именно, сверхпогруженность в данное состояние с маниакальным рвением избежать его любыми способами и закончить его как можно скорее. Здесь стоит обратить внимание, что способность переживать кризис и необходимое время в нем пребывать– это, в том числе, тот аспект научения, который нам всем необходимо выработать. Потому как жизнь всегда требует изменчивости и непостоянства, меняется все вокруг и способность адаптироваться к этим изменением, в принципе, является законом эволюции.
Нет правильного ответа, как верно и правильно кризисы проживать, потому как сколько ситуаций их вызывает, столько есть и различных видов кризисов. Но важно иметь ввиду, если Вы понимаете, что сейчас находитесь в кризисном состоянии Ваша большая цель – начать адаптироваться к тем реалиям, которые случились и дать место творческой энергии для создания нового, взамен ушедшему старому.
Запись на консультации WhatsApp, Telegram +79920037996