Знакомо ли то состояние, когда говорят "не смерти боюсь, боюсь жить". Сегодня поговорим о страхе жизни и проявлениях страха жизни. Страх жизни не связан с онкодиагнозом, но может начать осознаваться человеком в любой кризисной ситуации.
Страх жизни — это психологическое состояние, при котором человек испытывает внутреннее сопротивление активному проживанию собственной жизни, реализации своих желаний, принятию решений и перемен.
Он проявляется в различных формах и влияет на поведение, мышление и эмоциональное состояние человека.
📚 Основные проявления страха жизни
✅ Стремление к предсказуемости и избегание перемен
Человек предпочитает «день сурка»: каждый день похож на предыдущий, избегаются любые новизна и перемены, чтобы не сталкиваться с тревогой и неизвестностью.
✅ Прокрастинация
Откладывание важных дел и решений, чтобы не брать на себя ответственность за возможные последствия и не сталкиваться с трудностями.
✅Избегание
Избегание сложных ситуаций, конфликтов, новых знакомств, важных шагов — всё, что может привести к неопределённости или необходимости проявить самостоятельность, ответственность. Тревожное расстройство и/или депрессия могут сильно поддерживать цикл избегания.
✅Катастрофизация
Склонность ожидать худшего, заранее проигрывать в воображении негативные сценарии, чтобы оправдать бездействие или страх перед будущим.
✅Страх быть собой
Человеку страшно проявлять свои желания, таланты, отличаться от других, поэтому он предпочитает оставаться «незаметным», не выделяться, не реализовывать себя. Это вечное - "а что подумают и скажут другие?"
✅ Созависимость
Страх самостоятельности приводит к тому, что человек живёт чужими интересами, не строит свою жизнь, а подстраивается под других. Страшно жить свою жизнь, делать свои выборы и принимать свои решения.
☝️Напишите ещё какие проявления вы замечаете?
Доминирующие эмоции - страх и тревога.
Страх жизни — это не только страх перемен, это внутренний запрет на проявление себя, на проживание собственной уникальной жизни. Он часто скрывается за привычкой избегать нового, откладывать решения, жить по шаблону, не брать на себя ответственность и не реализовывать свои желания
Если это про вас обращайтесь к психологу.
Вы можете изменить свою жизнь уже сегодня.