Арт-техника для проработки шагов к намеченной цели "Обувь"
«Никогда не недооценивайте силу обуви», - говорит итальянский дизайнер Джузеппе Занотти. «Обувь меняет ваш язык тела и отношение. Она поднимает вас физически и эмоционально», - словно вторит ему французский модельер Кристиан Лубутен. «Безумие в обуви – это здорово. У вас может быть гораздо больше свободы…» - утверждает внучка основателя Дома Prada Миучча Прада.
Предлагаю познакомиться с моей авторской техникой «Обувь» для постановки цели, выстраивания первых шагов к ее осуществлению и получения возможности зарядиться позитивом. Применяется как в личной терапии, так и в групповом формате, действенна в случаях работы, когда клиент боится двигаться вперед, испытывает страх публичных выступлений, не чувствует поддержки, опоры, не понимает, что его сдерживает. Техника позволяет ощутить свои внутренние и внешние ресурсы, понизить уровень тревожности перед важным событием.
Для работы понадобятся:
Клиенту предлагается выбрать «свой путь» к намеченной цели и изобразить его на бумаге в виде дороги («из пункта А в пункт Б, далее в пункт С – не ограничиваясь), пьедестала («первое, второе и третье место»), лестничных ступеней (от трех и выше) и т.д. Начиная движение, в каждой точке необходимо нарисовать ту обувь, которая соответствует определенному этапу пути. Здесь уместно навести клиента на размышления, задавая вопросы:
После обсуждения клиенту предлагается нарисовать первый этап в виде обуви, которая ассоциируется у него с первым шагом.
Поднимаясь на ступень выше или с «третьего почетного места на второе», или перемещаясь «из пункта А в пункт Б», расспросите у клиента, какие страхи его одолевают в данный момент, что могло бы помочь обрести уверенность, силу, подкрепить желание. Помогаем клиенту, задавая вопросы:
После чего предлагается зарисовать новую пару обуви или повторить предыдущую (по желанию клиента).
Перемещаясь в финальную точку, просим клиента рассказать, в какой обуви он готов испытать триумф, достигнуть цели, публично выступить и т.п. Среди вопросов могут быть следующие:
Просим клиента представить, как он окажется на вершине успеха. Расспросить, какие горизонты перед ним раскроются в тот момент. Возможно, появятся еще какие-либо желания. В финале просим нарисовать обувь «покорителя», «триумфатора», «чемпиона» (как это видит сам клиент).
На что стоит обратить внимание и обязательно прояснить у клиента (не нужно домысливать):
- направление обуви (мыс влево – смотрит в прошлое, мыс вправо – в будущее, мыс прямо – стоит на месте, пяткой – нежелание двигаться)
- обувь без пары или в паре? (без пары – нет опоры, нет поддержки, пара – устойчивость, присутствие)
- как выглядит сам маршрут? (мандала – словно бег по кругу; хаотичные движения – смятение, сомнение; наличие преград, расстояние между этапами – трудности в осуществлении)
Рис.1 "Лестница" (см.выше). Обратите внимание, что вся обувь смотрит "в будущее" (вправо), на второй ступени появляется пара, как поддержка (вместо одного башмака), в финале - "вырастают крылья, появляется свой особый стиль".
Рис.2 "Мандала" (см.выше). Просматривается хождение по кругу, причем в сторону прошлого (влево) и в замкнутом пространстве. Отмечается некая ригидность.
Рис.3 "Лестничный марш" (см.выше). Бросается в глаза некая суматоха, движение "туда-сюда", когда клиент сам не знает, что он хочет. При этом сам путь выглядит "крутым, опасным, непредсказуемым".
Рис.4 "Путь". Со слов автора, это образ некоего старт-апа, когда приходится начинать с нуля. При этом нет желания "захватить весь мир", а получить ту стабильность, которая была в прошлом (поворот мысов влево).
Рис.5 "Пьедестал" (см.выше). Создается ощущение, что автор недооценивает свои возможности. Некая бравада на 3-м месте (одиночка, задира, смотрит в прошлое, пытается себя обесценить, засмеивает). На 2-м месте появляется некое осознание (горечь недооцененности, пьедестал черного цвета), но при этом комфортная обувь (уже парная и цвета надежды), смотрящая в будущее. В финале - словно самооценка увеличилась в три раза (в сравнении со "стартом"), но по-прежнему озирается назад, словно ища там свои опоры.
Рис.6 "Семья" (см.выше). В работе отражена главная цель/мечта. В процессе творчества у клиента было три ярких инсайта: важно быть парой, быть ближе и иметь общие взгляды, ценности, стремления.
----------------------------
Материалы публикуются с согласия клиентов
Мечтайте, дерзайте, творите! Делайте свою жизнь счастливой!🤍
Всегда готова помочь,
Ирина Решетилова, арт-терапевт🤍