Восемь из десяти женатых мужчин проходят через развод. Такова неумолимая статистика. В России распадаются 80% браков. Обычно при крушении семьи в первую очередь сочувствуют женщине. В обществе ошибочно считают, что именно бывшей жене особенно трудно. Вопрос «Как мужчине пережить развод с женой?» почти не задают. Разве что посочувствуют из-за необходимости платить алименты и самостоятельно вести быт. В реальности бывшего мужа ждут более суровые испытания, чем укрощение стиральной машины. 
Расторжение брака: избавляемся от мифов
Принято считать, что брак — это мечта и цель жизни женщины, а мужчина просто попадает в эту ловушку. Как только клетку открывают, бывший муж радостно выпархивает на свободу. Даже мемы (а это истинный индикатор настроений в обществе) преподносят развод как радостное событие в жизни настоящего мужика. «Доби может быть свободен» — самая популярная картинка на эту тему.
В реальности все иначе. Сильная половина вообще реже инициирует развод. В 60% случаев решение сходить в ЗАГС принимают женщины. Вместо крыльев за спиной бывший муж ощущает опустошенность и тревогу. Многие сталкиваются с депрессией (часто затяжной).
Как сказала знаменитая писательница Маргарет Этвуд, «развод похож на ампутацию. Вы выживаете, но вас становится меньше». Не стоит думать, что так себя чувствуют только женщины. Мужчины страдают не меньше.
Почему мужчине может быть сложнее, чем женщине
Представьте себе рыдающую из-за развода женщину. Что ее ждет? Сочувствие и всесторонняя поддержка подруг и родственников. Что ждет рыдающего мужчину? В большинстве случаев удивление, но часто и пренебрежение. Друзья хлопнут по плечу, предложат взять себя в руки. Нальют несколько бокалов огненной воды и подсунут контакты горячей «цыпочки». Если мужчина продолжит страдать, то, вероятно, растеряет и приятелей, которые не захотят иметь дело с «тряпкой».
Поэтому мужчина старается надеть маску безразличия, а чувства подавляет. В итоге он не дает себе пройти все стадии принятия потери. Подавленные чувства никуда не исчезают, а проявляются в виде психосоматических недугов. Нервный гастрит, проблемы с сердцем, давление. А там уже и социологи спешат с новой порцией статистики, сообщая, что средняя продолжительность жизни мужчины лет на 10 меньше, чем у женщины.
Когда мужчине особенно тяжко
Хуже всего, когда инициатором расставания становится женщина. Любой развод — серьезное испытание для психики, но такой финал отношений особенно больно бьет по самооценке. Мужчина чувствует, что его не выбирают. Женщина либо ушла к другому, либо просто решила, что лучше быть одной, чем с бывшим мужем. Это больно.
Еще хуже, если мужчина обожал свою супругу и не подозревал о надвигающейся катастрофе. Так произошло в семье у Игоря*. 17 лет образцового брака, две красивые дочери, выплаченная ипотека и большие планы на будущее. Все разрушилось в один миг. Игорь узнал, что жена Елена изменяет. Изменяет так давно, что у Игоря не просто отросли рога, а уже успели покрыться толстым слоем многолетней пыли. Конечно, тревожные звоночки были. Игорь просто их не видел. Он слишком увлекся бизнесом, слишком старался обеспечить семью, а на жену просто не хватало времени. Елена чувствовала себя забытой. Она пыталась изменить ситуацию, но не смогла. В итоге случилось непоправимое.
Игорь никак не мог осознать, как это произошло. Шок, отказ верить в происходящее, рухнувшая в одночасье семья, пошатнувшаяся самооценка. Добавьте к этому локдаун 2020 года и вынужденное пребывание в одной квартире с женой… Кажется, что это завязка к триллеру, но нет. Это жизнь во всем ее неприятном разнообразии.
Чем сильнее мужчина любит свою жену, чем больше времени длился брак, тем сложнее и дольше придется восстанавливаться. Иногда на это уходят годы.
Как мужчине пережить крушение брака
Не надо строить из себя крепкого орешка. Необходимо дать себе право испытывать эмоции, переживать и страдать. Не надо замыкаться в себе. Важно обращаться за поддержкой, когда это необходимо.
Не надо пытаться вышибить клин клином и сразу броситься в новые отношения. Не спорю, хочется снова почувствовать себя нужным. И очень приятно выложить в социальные сети фотографию с красоткой, чтобы бывшая жена непременно увидела. Вот только хорошо такой союз не закончится. Если мужчина еще не готов к новым отношениям, то ничего не выйдет. Это будет союз троих: он, новая красавица и призрак бывшей жены. Хэппи энда не предусмотрено.
Не стоит заливать переживания алкоголем. Про другие психотропные вещества вообще молчу. Еще никто не нашел счастье или покой на дне бутылки.
Что делать? Дать себе время и позаботиться о себе. Необходимо уделить внимание здоровью (спасибо, Кэп), пережить утрату и начать строить планы на будущее. Пусть лозунгом этого периода станет мудрость Сократа: «Секрет изменений заключается в том, чтобы сконцентрироваться не на борьбе с прошлым, а на строительстве будущего».
Что делать с прошлым
Прошлое (по возможности) стоит отпустить. Если есть совместные дети, то важно понимать, что развод произошел с женой, а не с детьми.
Контакты с бывшей женой лучше сократить (особенно в первое время, когда особенно сложно). Не следите за ней в социальных сетях, не расспрашивайте знакомых. Не пытайтесь быть в курсе всех событий ее жизни. И сами живите так, как нужно вам, а не для того, чтобы она увидела и пожалела.
Если есть возможность, отправьтесь в путешествие. Смена обстановки и новые впечатления помогут снизить накал страстей.
И помните, что как бы ни было плохо и сложно в моменте, жизнь на этом не кончается. Со временем станет легче. Просто надо дать себе это время.
Напишите прямо сейчас, чтобы получить бесплатную 15 минутную консультацию-знакомство. Написать автору статьи в телеграм.