Какие последствия того, что ребёнок запомнил маму, как эмоционально холодную?
Надо стараться
- Быть хорошей, терпеть.
- Быть удобной.
- Ничего не хотеть и не чувствовать.
- Быть идеальной, правильной.
Только так я буду достаточно ценной, чтобы жить.
Что сказывается в отношениях с партнером, деньгами, проявленностью. И тогда Я:
- В постоянном запросе к Миру — увидь меня наконец-то!
Закрой мои дефициты! Стань уже той мамой, которой мне так не хватало! (это запрос, как понимаете, уже не столько к маме, сколько ко всем, кто значим для нас, включая собственных детей)
- В тотальном разочаровании — меня никто никогда не увидит такой, какая я есть.
А если увидит, то отвергнет. А если не отвергнет, то обидит.
Никому не важно то, что я даю. Мои усилия напрасны. Как бы я ни старалась, мне не высечь искру любви и интереса из этого холодного несправедливого Мира.
- В запросе любви и разочаровании одновременно —
Например, дома требую внимания и включенности, и не получая их, злюсь. На работе — тяжело вздыхаю о том, что чтобы я ни делала, меня никогда не признают ключевым сотрудником, и какой тогда смысл?
Это часто встречающиеся, но не единственные последствия.
Многих девочек тревожит, что теперь они определяют себя, как эмоционально холодных в отношениях с собственной семьёй:
Мне нет дела до их проблем и чувств. Мне не хочется проводить с ними время, играть, обниматься и утешать.
Я буквально заставляю себя быть рядом. Я помню, каково было мне с такой мамой, и мне больно и противно от того, что я её копия. Копия, которая появилась без моего согласия. Она просто есть, и действует в обход моих представлений о том, как должно быть.
— Идите в личную психотерапию
Желательно к теплому, поддерживающему психологу, который умеет "обнимать" словами. Который сможет принимать вас и выдерживать. Чтобы отогреться, напитаться, успокоиться и укорениться.
— Самостоятельная работа
Повышайте осознанность.
Ищите информацию и упражнения в сети.
Начинайте с того, что будет проще даваться. Главное, постепенно учиться прислушиваться к своим эмоциям и сигналам тела.
Отпустите идею стараться для кого-то.
Я делаю и/или не делаю что-то для того, чтобы заслужить расположение семьи, не разочаровать, удивить, отомстить, победить...
— пока вы не разрешите себе действовать исходя из собственных интересов, а не для кого-то (или против кого-то), вы будете продолжать чувствовать себя не нужной и не важной, потому что вы не нужны, в первую очередь, себе.
Изучайте информацию по материнству и родительству.
Да, она противоречива, но это лучше чем ничего. Ищите своего автора, к которому будет доверие, и на чьё вИдение сможете опираться.
Изучайте информацию, как строить отношения с другими.
Без манипуляций, вины и страха.
Будет ли у вас получаться делать, как написано в умных книгах?
Скорее всего, не сразу.
Есть ли подводные камни?
Да, может обостриться чувство вины. Одно дело, не знать и косячить, другое — знать и всё равно косячить, но!
Когда у нас есть нужная информация, появляется ориентир. И если мы помогаем себе не проваливаться в вину, а держать этот ориентир в фокусе, то начинается внутренняя перестройка в нужном направлении.
Но всё-таки психотерапия первична, так как
травмы полученные в отношениях, исцеляются в отношениях.
Первая сессия-знакомство 45 минут бесплатно. Подробности здесь
Телеграм @PsyFive | Сайт t-five.ru