Сегодня часто можно услышать, что нарциссы - жестокие, бессердечные люди, тяжелые партнёры, а их главное стремление - разрушить человека рядом. Меня удручает такой однобокий взгляд на людей с нарциссическими чертами, ведь сегодня они очень распространены (спасибо соцсетям), и мало кто не имеет их в себе хотя бы в зачатке. В этом тексте я хочу разобраться с тем, что такое нарциссизм, каким он бывает и что происходит внутри человека с нарциссическими чертами.
Дикслеймер: в этой статье я стараюсь выйти за пределы диагноза нарциссическое расстройство личности, говорить шире охватывая нарциссические проявленния в целом.
Само слово нарциссизм появляется благодаря античному мифу о прекрасном, но отвергающем всех юноше Нарциссе, влюбившемся в собственное отражение. Как и в мифе, нарциссизм изначально обозначал зацикленность на себе, высокомерие по отношению к другим, ощущение превосходства.
Современный взгляд на нарциссизм несколько шире, и включает в себя три вида:
- Грандиозный, “явный” нарциссизм. Это то, что мы привыкли понимать под этим термином: высокомерие, пренебрежение чувствами других, ощущение своей исключительности и права на вознаграждение и восхищение.
Часто такой тип нарциссизма приводит человека водиночество - реальное (с такими людьми правда трудно) или мнимое ("никто меня не ценит, как я того заслуживаю", "по-настоящему интересные мне люди меня не выбирают"). Также часто такие люди обнаруживают себя в конфликтах и с трудом понимают претензии другой стороны.
- Уязвимый нарциссизм. Ощущение собственной исключительности проявляется через необходимость быть совершенным. Это вызывает волну боли, разочарования, стремления стать или хотя бы казаться совершенным, а отсюда много стыда за свою “реальную” личность. Часто такие люди жёстко критикуют себя, чувствуют себя плохими или неудачниками только от того, что у кого-то получается лучше, чем у них. Нередко они могут так же критично относиться и к близким (что может становиться отдельной причиной для самокритики).
- “Высокофункциональный” нарциссизм. Это этой части нарциссического спектра расположены люди, чьи черты достаточно адаптированы и не доставляют сильных сложностей сами по себе. При этом всё же возникает неустойчивость образа себя - либо я очень хорош, либо очень плох. Такой тип самоотношения называют нарциссическими качелями - они могут вызывать много разочарования, давать ощущение запутанности, провоцировать “достигаторство”, лишь бы остаться на верхней точке самооценки.
Таким образом суть нарциссизма - неустойчивость, хрупкость самооценки. У кого-то из-за этого формируется напускное высокомерие, у кого-то самокритика и попытка скрыть или изменить “неправильные” части себя, а у третьих - активное стремление к совершенству, жёсткие стандарты, попытки всё-таки удержаться в ощущении “я лучше всех”.
Напоследок скажу, что в той или иной мере почти всем знакомы нарциссические проявления - может быть в отдельной сфере или в определённых период жизни. И это абсолютно нормально! Нам всем хочется чувствовать себя классными, получать похвалу и признание. Проблемой это становится, когда такое стремление превращается в главную движущую силу, а значит начинают страдать отношения с людьми, рабочие задачи и отношения с самим собой.
Если вы узнали себя в одном или сразу нескольких из этих описаний и ищете качественной помощи без ярлыков и осуждения - приглашаю вас к себе на консультацию ❤🩹