И от своих знакомых, и от клиентов периодически слышу какие-то убеждения, которые есть вокруг парной терапии, собрала самые популярные:
📎«Это для тех, у кого всё уже совсем плохо».
В действительности, даже самые прочные и хорошие отношения могут выиграть от терапии, если оба партнёра стремятся ещё лучше понимать друг друга и стать ближе.
📎«Если психолог женщина, она будет на стороне моей жены и против меня».
В парной терапии психолог рассматривает ситуацию со стороны каждого из партнёров, сохраняя нейтральность. Это значит не то, что психологу одинаково всё равно на обоих партнёров, а то, что он одинаково сопереживает и хочет понять обоих.
📎«Терапия всегда приводит к разводу».
Парная терапия может помочь увидеть разные варианты решения проблем, что позволяет парам найти способ вывести отношения на новый уровень, а не закончить их.
📎«Говорить с посторонним человеком о таком личном стыдно».
Обращение пары к психологу говорит о том, что в паре есть осознанность, надежда на улучшение отношений, желание их сохранить. А это уже почти половина успеха.
📎«Психотерапия - это для прям серьёзных проблем».
На самом деле, терапия способна предотвратить развитие проблем через улучшение коммуникации, создание эмоциональной близости, исследования и изменения негативных паттернов в паре.
📎«Мы поймём, кто виноват во всех наших проблемах».
Психолог не ищет и тем более не назначает виноватых, а помогает найти способ решения конфликта.
📎«Если люди по-настоящему любят друг друга, то они и сами справятся со всем!»
К сожалению, одних чувств иногда бывает недостаточно для того, чтобы разрешить трудности в отношениях. Психолог помогает деэскалировать конфликт и даёт инструменты, которые в ходе терапии прямо в процессе терапии.
📎«Парная терапия решит всё за пару встреч».
Иногда действительно бывает и так. Но чаще терапия - это процесс, в среднем 12-20 сессий, чтобы добиться изменений - глубинных, которые требуют времени и усилий обоих партнёров.
📎«Мы научимся избегать конфликтов».
Конфликты сами по себе - это не плохо. Наоборот, они могут вывести отношения на новый уровень. В терапии можно научиться обходиться с конфликтами иначе - не раня друг друга, а сближаясь.
А у вас есть какие-то опасения/убеждения относительно парной психотерапии❓