И это не про драму. Это просто про жизнь. Про ту, где сначала нас за это не ругали — а потом вдруг начали.
Когда мы рождаемся — мы все сияем.
Малыши громко смеются, громко плачут, танцуют посреди комнаты, если слышат музыку, задают сто вопросов подряд, лезут везде с любопытством и не боятся казаться "слишком".
Но со временем появляется кто-то взрослый, уставший, тревожный или просто воспитанный в других условиях — и он начинает этот свет регулировать.
«Не шуми.»
«Сядь тихо.»
«Что ты выделываешься?»
«Будь, как все.»
«Хватит корчить рожи.»
«Ты же девочка.»
«Ты же мальчик.»
Сначала это говорят мама и папа. Потом — первая учительница:
"Вот Машенька молодец, сидит спокойно, а ты опять лезешь. Все дети тихо — и ты сядь!"
И вроде бы это мелочи.
Но психика ребёнка — как губка.
И он делает вывод: чтобы быть любимым — нужно быть удобным.
Чем меньше я выделяюсь — тем безопаснее.
И вот ты растёшь. Вроде уже взрослая. Вроде знаешь про личные границы, про самоценность, про принятие себя.
А где-то внутри — сидит тревога:
"Ты опять слишком. Сейчас на тебя косо посмотрят. Лучше потише. Не сияй сильно."
У меня так было.
Когда я работала на руководящей должности, мне очень аккуратно, но регулярно делали замечания насчёт моей мимики.
Что я слишком эмоциональная. Что «руководитель должна быть сдержаннее».
И я пыталась. Я правда пыталась сидеть с лицом как у каменной богини.
Но я в какой-то момент поняла: я теряю себя. Мне больно от того, что я не могу быть живой.
А потом, когда я уже пошла в психологию, начала работать с людьми, развиваться в терапии — вдруг слышу от коллег:
«Ты как солнышко. Ты так светишь. С тобой рядом хочется жить.»
И я такая: вау…
Моя мимика, мои эмоции, моё проявление — здесь не проблема, а ресурс.
Просто я поменяла среду.
Я не стала «нормальной» — я нашла место, где норма включает мою естественность.
И, конечно, тут важна одна вещь.
Контекст.
Это не значит, что теперь можно в любой ситуации петь, плясать и сиять всеми цветами радуги.
Потому что помимо наших границ — есть ещё и границы других.
Ну вот, к примеру, если я пришла на поминки — я не буду там громко смеяться и танцевать, даже если у меня внутри солнце в зените.
Потому что рядом — люди в горе. И мой свет может ранить.
То же самое — в профессиональной этике.
Если ты ведёшь серьёзную встречу или медицинскую конференцию — важно учитывать уместность.
Но — ключевое: если ты постоянно оказываешься в местах, где твою живость приходится всё время прятать, задавирать, стирать до серого — может, это не твоя среда.
Не всегда нужно менять себя. Иногда стоит поменять локацию.
И вот это и есть зрелое проявление себя:
Быть живой — и уважать жизнь вокруг.
Светить — и при этом не слепить.
И если ты где-то не можешь быть собой без постоянного внутреннего предательства — это не значит, что ты не такая.
Это может значить, что тебе тесно. Что пришло время найти место, где ты можешь дышать и светить без страха.