Ранее я уже писала про один из достаточно простых способов, которые помогают определиться с вашими ценностями (а также как понимание своих ценностей влияет на доход). Он вот здесь.
Сегодня предлагаю вам еще один вариант – метод Ричарда Боллса, карьерного консультанта, автора простой практики «Кто я?». Возможно, вы уже встречали ее в разных интерпретациях.
Я сделаю это упражнение параллельно, чтобы проиллюстрировать, как это может выглядеть и к каким выводам можно прийти.
Что делаем:
1. Возьмите 10 листов бумаги или страниц в блокноте и на каждом отдельном листе напишите ответ на вопрос: «Кто я?».
У меня получилось: женщина, мама, жена, психолог, дочь, сестра, подруга, блогер, предприниматель, хозяйка дома.
2. Под каждой ролью напишите, почему она для вас важна. Что она вам дает? Почему именно ее вы включили в список?
Например, роль «психолог» я описала так: помощь людям, сопричастность улучшению качества жизни других людей, финансы, постоянное обучение, контакт, творческая реализация, популяризация психологии, элементы наставничества и коучинга, вдохновение, применение своих навыков и суперсил, ощущение «я на своем месте».
3. Выделите общие элементы, которые повторяются в разных ролях. Что связывает ваши роли между собой? Какие ценности или состояния звучат в каждой из них? Выпишите повторы.
Например, в разных ролях у меня совпали такие пункты: близость и контакт, творческая реализация, деньги, постоянное обучение и развитие, передача знаний и опыта, желание и ресурс делиться, помощь и поддержка, применение своих суперсил и навыков, контакт с собой.
Найдя общее в разных ролях, вы поймете, что для вас важнее всего, ведь дело не в ролях как таковых, а в том, чем они вас привлекают. Получается, роли – это форма, а ценности – это содержание. Именно через них вы и «звучите».
4. Распределите роли по степени важности. Сначала – самая значимая для вас сейчас. Потом – следующая по важности. И так далее.
Это упражнение не столько про выбор одной «правильной» профессии, сколько про то, чтобы лучше понять, как именно вы хотите реализовывать себя и какие новые способы вы можете подключить к тому, что уже делаете.
В моем случае – найти дополнительные способы оказывать помощь и поддержку людям, передавать свои опыт и знания, реализовывать свое желание делиться, быть в контакте, творчески реализовываться. Классная новость в том, что благодаря своей настоящей профессии и другим ролям я уже закрываю эти свои ценности. Но точно-точно есть еще дополнительные способы, которыми я могу пополнить уже существующие.
Так, в психологии помимо индивидуальных сессий я уже реализую групповой формат работы про деньги – онлайн-интенсив «Где мои деньги?». А что это может быть еще? Спикерство? Гостевые выступления в рамках чужих проектов? Очные психологические встречи, творческие мастерские и пикники, книжный психологический клуб? (особенно с учетом моей страсти к чтению).
Если вы пока не знаете, чем хотите заниматься или не чувствуете удовольствия от текущей деятельности, это упражнение может стать отправной точкой для переосмысления и более точного профессионального самоопределения.
Бывает сложно определить приоритеты, но они у вас уже есть, и вы действуете согласно их расстановке. То, что вы больше всего боитесь потерять, – самое главное.
И еще: не забывайте, что все ответы временные. Некоторые их них никогда не меняются полностью, но обновляются, и нужно вовремя «загружать» обновления.