Было время, когда я ходила в группу Майндфулнес, делать эти практики. На всех занятиях не смогла побывать, так как не всегда была возможность выбраться. Но мне очень нравилось, и я подчеркнула для себя много полезного.
Так вот, говорили как-то, что есть практика, связанная с осознанием конечности всего. Что ничто с нами не навсегда, со всем однажды приходится прощаться. Это про утраты как неотъемлемую часть нашей жизни.
Позже перестала существовать группа, и место, где она была. И, с тех пор, очень многое, чего перестало существовать, из мест, которые мне нравилось посещать.
Довольно часто это стало происходить, настолько, чтобы действительно начать считать это привычным, и вспомнить об этой практике осознания конечности.
Да, всё конечно. И, когда успел побыть с этим, напоследок, взять все что можешь, от отмеренного времени, прожить "как в последний раз", то это хорошо. Плохо не успеть. И бывает по разному, бывает что знаешь, что это уже тот самый, близкий последний раз, а бывает что нет, и это происходит непредвиденно.
Но поскольку конечно однажды всё, то интересно просто принять этот факт, и относиться ко всему с осознанием этой конечности. Настоящему это добавляет максимальной включенности в жизнь. Надо успеть прожить то, что может оказаться в последний раз, прожить на максимум.
Ещё я думаю, что сильно облегчить жизнь с учётом постоянства утрат, может выработка какой-то собственной стратегии проживания, адаптации к перемене, и трансформации. Что именно вам помогает это проживать настолько легко, насколько это в принципе для вас возможно. Это будет у каждого свой собственный набор маленьких шагов, убеждений, состояний. То есть, индивидуальная стратегия.
Не могу сказать, что у меня есть сейчас полное осознание такой стратегии для себя, но думаю это вполне возможно, если задаться такой целью.
Если посмотреть на это с точки зрения работы мозга, то ему приходится перестраивать нейронные цепочки, когда то, что было привычным, перестает существовать. И улучшить проживание подобного, может, например, добавление в жизнь нового опыта, новых впечатлений, нового изучения чего-то из любопытства.
Если вы хотите записаться на консультацию, пишите в ТГ @Elena_Saratovtseva, а также WhatsApp и SMS +7 916 882 43 91, или личные сообщения на b17