В терапевтической группе между участниками могут возникать недопонимание, раздражение, безразличие, несогласие.
Все эти состояния мы обычно прячем от других, в надежде избежать конфликта. По опыту конфликт охлаждает и портит отношения, создает стресс и тяжелые переживания.
Однако в терапии невыясненные отношения становятся препятствием к работе.
Чем больше участники скрывают свои чувства и переживания, тем менее открытой и терапевтичной становится работа в группе. В результате процесс превращается в "светские" отношения, где каждый скрывает от других что-то сокровенное, уводя вопросы, ответы и темы своих запросов в безопасную зону. Фокус внимания смещается к попытке скрывать истинные чувства, сдерживать себя, наигрывать социально приемлемые сценарии поведения. Все, как в жизни.
Сокрытие чувств, как в жизни, так и в терапии играет не на руку отношениям. Поэтому в динамических группах мы стараемся:
- говорить друг с другом искренне
- говорить о своих эмоциональных реакциях
- разбираться с ними - анализировать причины и следствия
Бывает, что говоря о своих переживаниях, неудовлетворенности и раздражении - участники невольно ранят друг друга.
Редко кто из нас умеет идеально подбирать слова и формулировки для того, чтобы выразить свои чувства и не задеть при этом чужих чувств.
Мы учимся этому в группе - учимся выражать чувства и учимся правильно слышать то, что говорит другой, не принимая все на себя, не придавая своего значения словам другого человека. Учимся уточнять и задавать вопросы.
📎 Но даже, когда в группе возникает взаимная обида или недоразумение - конфликт - это не является причиной обидеться, закрыться и уйти.
Здесь у каждого задача остаться - до полного понимания и принятия ситуаций общения.
Благодаря тому, что в группе мы друг для друга в первую очередь терапевтические зеркала - отражающие и подсвечивающие внутренние конфликты и слепые пятна друг друга, мы не строим отношения только пока все хорошо и не разлетаемся, как ужаленные от малейшего недоразумения.
Мы разбираемся друг в друге и в себе и смотрим, что можно менять в себе, что нас ранит в других и почему.
Эта работа дает значительную осознанность в отношениях, способность выдерживать стресс и понимать происходящее не через боль и личные травмы, а через широкое принятие своих особенностей и особенностей других людей.
ДИНАМИКА ОТНОШЕНИЙ
В любой терапевтической группе есть такой эффект, как динамика - это постоянные перемены в отношениях между участниками группы.
Эти перемены протекают независимо от того, что мы об этом думает, как предполагаем будущее наших отношений. А мы обычно не предполагаем изменений, а бессознательно стремимся зафиксировать какую-то постоянную в отношениях с каждым человеком и упускаем множество важных развилок.
Отношения между людьми как в группе, так и в жизни постоянно меняются.
Эти изменения видоизменяют контекст общения и дают материал для анализа в динамической групповой психотерапии.
Перемены в отношениях мало предсказуемы - тем удивительнее процесс. На них может повлиять одно слово, взгляд и даже погода за окном.
Качественно изучить и принять подобные изменения, которые мы в жизни игнорируем - в группе непременно получится.
Динамика отношений и ее анализ дают целительный результат - каждому участнику и группе в целом - если довериться закону динамики, как психическому закону, действующему помимо нас и наших предрассудков:
- Самые далекие и непонятные люди постепенно сближаются, изучают друг друга, принимают факт взаимного существования.
- Конфликтующие - заканчивают конфликт и переходят в стадию примирения, а потом и глубокого единения друг с другом.
Словами можно передать лишь часть опыта, а живое участие всегда скажет больше, чем самые точные слова.
❤️ КРУГ ВНИМАНИЯ: https://t.me/gptschool_clients
___________________
Запись в Группы "Круг внимания"
Это групповая динамическая психотерапия для взрослых - в СПб и онлайн. Наши специалитсы имеют многолетнюю практику, проходят обязательные обучающие программы по ведению групп и групповую интервизию.