Вспомните, пожалуйста, что вы чувствовали в детстве, когда падали. Неважно откуда: с велосипеда, с качелей или просто споткнулись во дворе. Скорее всего, в памяти всплывет не только ссадина, но и острое, горькое чувство беспомощности. Мир на секунду перестаёт быть безопасным, а собственное тело вдруг становится неуправляемым и чужим.
В такие моменты ребёнок переживает одновременно физическую боль в месте ушиба и боль душевную. Хочется плакать не только потому, что болит коленка, но и от желания быть увиденным в своей беде. «Мама, посмотри, я упал». Ребенку хочется, чтобы его пожалели, обняли и признали, что прямо сейчас ему больно.
Почему это так важно?
Психика ребенка не способна переварить сильные аффекты (страх, боль, стыд). И он вынужден использовать для этого психику значимого взрослого. Взрослый, видя плачущего ребенка, своим спокойствием, объятиями и словами возвращает ребёнку переработанный аффект. «Ты упал и испуган ➡ я вижу, как тебе больно ➡ как жаль, что ты упал ➡ сейчас мы обработаем рану и она заживёт». Он объясняет, что происходит и поддерживает. Это помогает ребенку понимать реальность и справляться с ней.
Поэтому желание, чтобы пожалели – это инстинктивная потребность в контейнировании. Это не слабость и не каприз, а жизненно важный механизм, заложенный природой для выживания и здорового развития.
А если душевная детская боль осталась незамеченной, ребенок усваивает, что забота о себе это только обработать рану. А проживание чувств по поводу падения становится чем то лишним, непонятным и, самое главное, непереработанным.
Это и есть детская травма – незамеченная душевная боль, которую ребенок не смог переварить.
Во взрослом возрасте это может звучать как: «Я не верю в детские травмы. Я верю только в логику и факты», потому что эмоциональная поддержка когда-то оказалась недоступной. И человек продолжает игнорировать свои эмоции. А это как игнорировать половину себя. И эта половина всё ещё ждёт, чтобы её заметили и переварили.
Если этот текст отозвался, то возможно, вы только что заметили что-то важное про себя. То, что можно изменить.
С теплом, психолог Боброва Ирина Александровна