Раньше я говорила дочери «не грусти без меня», когда отводила её в сад. И не могла понять, почему она не может отпустить мою руку и зайти в группу. В глазах страх и слёзы.
Моё сердце разрывалось от этого вида. И я искала методы и способы, как сделать так, чтобы расставание проходило мягко. Для нас обеих.
Вариантов было много, все перечислять не буду. Поделюсь одним из ключевых: сила слова и изменение фраз.
Я стала говорить на прощание: "Веселись тут. Даже когда тебе весело без меня, я тебя люблю. Вечером, я обязательно приду за тобой."
Спойлер: взгляд засиял и дочь стала улыбаться, ходить в сад спокойно 😍
Почему такая разная реакция, хотя смысл фраз один и тот же? Разбираемся ⬇️
Фраза «Не грусти без меня»:
- Запрещает чувства. Грусть - нормальная реакция на расставание с близким, а этой фразой мы сообщаем, что естественные чувства ребёнка неправильные или нежелательные. Это вызывает чувство вины у ребёнка и ощущение себя неправильным.
- Фиксирует на негативе. Здесь в центре внимания «грусти» и «без меня», что усиливает ощущение потери и отсутствия родителя.
- Внутренний конфликт. Подсознательно ребёнок может воспринимать, что если он грустит (а родитель сказал этого не делать), то значит он - плохой, делает что-то не так, а он не хотел, что и создаёт конфликт.
- Нет альтернативы: есть чего не делать и не чувствовать, но нет указаний, а что можно вместо этого делать/чувствовать.
- Влияет на психику: учит подавлять эмоции (надо скрывать грусть, чтобы быть хорошим); повышает тревожность (ребёнок всё равно грустит при расставании); усиливается страх разлуки.
Фраза «Веселись тут. Даже когда тебе весело без меня, я всё равно тебя люблю»:
+ Разрешает и поощряет позитив. Фраза разрешает ребёнку радоваться, интересоваться миром, быть с другими.
+ Признание реальности и снятие вины.
«Даже когда тебе весело без меня" – это очень важная часть. Родитель прямо говорит: "Я знаю, что тебе может быть весело и без меня, и это НОРМАЛЬНО и ХОРОШО". Это снимает подсознательный страх ребенка, что если ему весело без мамы/папы, значит, он их меньше любит или они разозлятся. Это укрепляет его эмоциональную безопасность.
+ Безусловная любовь и надежность: «я продолжаю тебя любить» - прямое подтверждение самого главного для ребенка: любовь родителя не зависит от его эмоций (грустит он или веселится) или от расстояния. А также даёт безопасность: «я всё равно приду за тобой».
Как вторая фраза и подобные ей (разрешающие) влияют на психику ребёнка:
- Чувство безопасности: ребёнок знает, что его любят всегда и что родитель вернется.
- Свобода эмоций: он учится, что можно испытывать разные чувства (и грусть, и радость), все они имеют право на существование.
- Снижение тревоги разлуки: уверенность в возвращении родителя и разрешение на веселье снижают страх.
- Развитие независимости: поощрение веселиться "тут" помогает ребенку осваиваться в мире, строить отношения с другими, развивать уверенность в себе отдельно от родителя.
- Здоровое формирование привязанности: ребёнок понимает, что привязанность – это не тотальная зависимость, а надежная база, с которой можно исследовать мир.
Говорить разрешениями не сложнее, чем запретами. Просто первое время надо сначала думать, а потом уже открывать рот. 😁
А вы какие фразы чаще используете? Хотите примеры замен частых бытовых фраз?)