Почему мужчина эмоционально закрыт от тебя?
Ты сидишь и думаешь: «Почему он молчит? Почему не говорит, что чувствует? Почему на моё "давай поговорим" он отвечает "всё норм" или просто уходит в телефон? Почему он не злится или не кричит, я что, со стенкой разговариваю?!»
А я тебе сейчас скажу то, чего ты не хочешь слышать.
Он закрыт не потому, что он «эмоциональный инвалид». Не потому, что его мама недолюбила. Не потому, что у него травма.
А потому что рядом с тобой — опасно
Можно я спрошу... Когда он в прошлый раз попытался открыться — что ты сделала?
Вариант А. Начала его учить жизни. «Ты неправильно делаешь. Надо вот так».
Вариант Б. Расплакалась, и ему пришлось утешать тебя, вместо того чтобы самому получить поддержку.
Вариант В. Использовала его откровение против него же в ссоре.
И после этого ты удивляешься, почему он закрылся? Ну-ну!
Часть 1. Ты небезопасна, подруга
Я сейчас буду грубоват, хоть и не хочется, но зато по делу.
Ты думаешь, что хочешь его чувств. А на деле ты хочешь, чтобы он чувствовал так, как тебе удобно!
Он говорит: «Я злюсь». А ты: «Не надо злиться, давай поговорим спокойно». Ты обесценила его злость.
Он говорит: «Мне страшно». А ты: «Чего бояться, ты же мужчина». Ты обесценила его страх.
Он говорит: «Мне грустно». А ты: «Всё будет хорошо, не ной». Ты обесценила его грусть.
А потом ты удивляешься: «Почему он молчит?»
Потому что его чувства для тебя — не повод для близости. А повод для твоей тревоги. Ты не вывозишь его эмоции. Ты начинаешь паниковать, лезть с советами, учить, спасать или плакать.
А ему нужна просто тишина и чтобы ты рядом. Фраза: «Я понимаю, что тебе тяжело. Я рядом» будет лучше чем тысячи вариантов решения проблем
Но ты так не умеешь. Поэтому он молчит!
Фраза которую мне недавно сказала клиентка (публикую с ее разрешения):
«Игорь, я пыталась быть чуткой. Говорила ему: "Расскажи, что у тебя на душе". Он сказал, что устал и боится, что не справится с проектом. Я начала ему объяснять, как всё наладить. А он замолчал. Сказал "спасибо" и ушёл в гараж. Почему?!»
А он и не просил решений. Он просил: «Я тебя слышу. Ты справишься. Я в тебя верю». А получил лекцию. И закрылся. Зачем ему лекция? Он итак знает что нужно делать
Часть 2. Он хочет открыться, но боится, что ты сделаешь хуже
Теперь зайду с другой стороны
Например, как мужчина, я хочу открыться женщине. Хочу сказать, что мне страшно, что я сомневаюсь, что я не справляюсь. Но я боюсь.
Боюсь, что ты посмотришь на меня другими глазами. Что ты подумаешь: «Он слабак. Он не опора».
Боюсь, что ты используешь мою слабость против меня в следующей ссоре. «А помнишь, ты мне говорил, что боишься? Вот ты и есть тряпка».
Боюсь, что ты запаникуешь и мне придётся утешать тебя вместо того, чтобы самому побыть слабым хотя бы 10 минут.
И знаешь что? Чаще всего эти страхи — не беспочвенны.
Потому что большинство женщин не умеют обращаться с мужскими эмоциями. Они либо пугаются, либо начинают «лечить», либо запоминают для удара ниже пояса.
Поэтому мы молчим. Не потому что мы каменные. А потому что рядом с вами можно получить нож в спину.
Еще одна цитата из моего кабинета (публикую с разрешения):
«Он сказал мне, что боится потерять работу. Я сначала промолчала, потому что испугалась... а потом обняла и сказала: "Я с тобой. Мы справимся". И он заплакал... Впервые за 10 лет брака!!».
Поздравляю! Ты перестала быть «решателем проблем». Ты стала просто «женой, которая рядом». И он наконец-то расслабился!
Часть 3. Что делать? Три шага к его сердцу
Шаг 1. Перестань его чинить
Он не сломан. Ему не нужны твои советы, диагнозы и инструкции. Ему нужно, чтобы ты просто была рядом!!!
Когда он молчит — не лезь. Сядь рядом. Помолчи. Возьми за руку. Это работает лучше тысячи слов.
Шаг 2. Научись выдерживать его эмоции
Да, это звучит неправильно, но я обязался говорить честно — мужчинам тоже иногда надо выплакаться, хоть и образно.
Он злится? Не говори «не злись». Скажи: «Это нормально. Я рядом».
Ему страшно
? Не говори «не бойся». Скажи: «Я понимаю, что тебе страшно. Давай вместе».
Он грустит? Не говори «всё будет норм». Скажи: «Я здесь».
Шаг 3. Не используй его слабость против него
Никогда. Даже в ссоре, когда хочется побольнее ударить. Даже когда очень больно именно тебе. То, что он тебе доверился в минуту слабости — это святое!!!
Я работаю с мужчинами, которые годами молчали. И с женщинами, которые отчаялись их услышать.
И знаете что? Когда женщина перестаёт быть «опасной территорией» — мужчина начинает говорить с ней по душам. Делает предложение стать женой, ценит ее, вкладывается в быт и становится буквально принцем из сказки
Часто это возможно за несколько сессий с психологом.
Если вы узнали себя — не ждите, запишитесь на бесплатную первичную консультацию! Это ваш лучший шаг к достойным отношениям
Можно прийти одной или с партнером