В обществе, где «нормой» считается построение пары, жизнь в одиночестве воспринимается как что-то нежелательное. «Ну когда уже найдёшь кого-то?» - для тех, кто живёт один, это очень знакомо. Но одиночество и жизнь в стиле single - не одно и то же.
Современная психология всё больше говорит о том, что жизнь вне пары - это полноценный образ жизни, со своими смыслами, ресурсами и задачами.
Важно различать одиночество, как чувство, и одиночество, как факт жизни . Человек может быть в браке и чувствовать себя одиноким - и наоборот, жить один и ощущать полноту, свободу и устойчивость.
Существует стереотипное мнение, что раз у человека нет пары, значит он какой-то "не такой", "не полноценный". Можно услышать слова о том, что "всем нужны отношения!". На самом деле, все зависит от того, насколько осознанно человек пришел к выбору жить одному. Если это решение взвешенное, - тогда с этим нет никаких проблем, и все вышесказанные фразы уж точно не отражают реальное положение дел.
Есть ли какие-то преимущества в таком образе жизни?
1. Гибкость и свобода выбора
Жизнь без необходимости учитывать постоянного партнёра даёт возможность фокусироваться на себе, учёбе, творчестве, путешествиях.
2. Глубокая автономия
Психологическая зрелость часто приходит именно в периоды одиночной жизни. Человек учится быть себе опорой, слышать себя, принимать решения самостоятельно. Это способствует развитию так называемого внутреннего локуса контроля - ощущения, что моя жизнь зависит от меня.
3. Больше времени на социальные связи и рост
Одиночки чаще инвестируют в дружбу, профессиональное развитие, волонтёрство и хобби.
4. Отсутствие конфликтов и компромиссов
Иногда одиночная жизнь - это просто самый честный способ жить эту жизнь. Не все готовы или хотят жить в постоянных отношениях с партнёром.
Что важно помнить, живя без пары?
1.Осознанное одиночество - это нормально
Если принять и наполнить его смыслом, оно становится точкой личностного роста.
2. Разные ценности - это нормально.
Это звучит вроде бы очевидно, но в нашей культуре, где за норму принято наличие пары важно принять этот факт: одиночество не делает вас хуже.
3. Тем не менее, социальные связи важны.
Даже если у вас нет постоянного партнёра, социальные связи необходимы. Друзья, родственники, коллеги, группы по интересам - всё это наполняет жизнь, помогает справлять с трудностями.
Жизнь в одиночку - это такая же жизнь, и она не хуже и не лучше, чем в паре. Она просто другая. Она может быть насыщенной, интересной, глубокой. Главное — не застревать в «ожидании кого-то», а начать жить уже сейчас.
Приглашаю на индивидуальные консультации онлайн и очно!
Психолог Андрей Гетманов, WhatsApp, Telegram +7 (910) 565-25-62
Подписывайтесь на мой ТГ-канал: @psygetmanov62
и группу ВК: https://vk.com/getmanovtherapist