Иногда приходит ощущение, как будто жизнь зашла в тупик, когда не видно выхода, путей разрешения сложной жизненной ситуации и это выматывает, что к тому же забирает силы, которые нужны для перемен.
Как быть? Как такое проживать? В этот период важно не гнать себя, не заставлять срочно что-то решать и делать. Ведь сил и так нет.
- Это то самое время, когда хорошо бы стать себе очень хорошим другом. Увидеть свою усталость. Увидеть свою боль. Увидеть свою злость. И принять себя, живого человека, не супергероя, не бесконечно сильного. Живого.
И начав замечать свою усталость, начать давать себе чуть больше отдыха, чуть больше заботы.
Если в сейчас не виден путь, как прийти туда, куда хочется, как выйти из запутанной ситуации, отбросьте необходимость видеть весь путь. Сосредоточьтесь на моменте сейчас. В сейчас, в сегодня, что я могу для себя сделать? Как о себе позаботиться? Как себя поддержать?
И делайте это небольшое действие. Дать себе поспать, укутаться пледом, заварить себе горячий вкусный чай. Пройтись по свежему воздуху. Поиграть с ребёнком, не пытаясь решить все жизненные задачи, а погрузившись в момент "сейчас".
Просто приготовьте вкусный пирог. Или сварите горячее какао. Или посмотрите душевный фильм.
Сделайте маленький шаг заботы о себе. И маленький шаг в сторону того, куда хочется идти. Всего один. А затем ещё один. И снова. Устали? Остановитесь. Отдохните. Свой темп выбираете вы сами. Комфортный и посильный для вас.
Необходимости быть сверхчеловеком, суперсильным нет. Поэтому маленькими шагами, с заботой о себе. А жизнь, она складывается из маленьких шагов. Неидеальных, неглобальных, но постепенно эта тропинка , которую вы прокладываете, шаг за шагом, будет вести туда, куда вам хочется прийти.
Достигать чего-то, положа все ресурсы и силы, чтобы потом быть без сил - это не самый заботливый и бережный к себе путь. А постепенное движение, учитывая своё количество ресурса, своё состояние - это способность двигаться далеко и продолжать🧡
Если вам нужна поддержка на этом пути, я могу быть рядом, и сопровождать вас на пути изменений🌷