И смешно, и правда🤦♀️
Хочешь понять, почему вы никак не можете сбросить вес? А если сбрасываете, он возвращается снова и снова?
Ответ может быть простым: вы пытаетесь решить психологическую задачу физическими методами.
Это как?
Это когда вы видите причину своего веса только в лишних калориях и низкой подвижности.
Это то, о чем трубят со всех сторон.
Это когда кажется, словно жизнь наладится и заиграет яркими красками от того, что вы сбросите вес и станете «лучшей версией себя».
Это когда видится, что причина неудовлетворенности жизнью — исключительно в лишнем весе.
И это заблуждение.
Нутрициолог учит нас считать калории, а фитнес-тренер заставляет делать еще +10 подходов, игнорируя усталость.
Но если причина глубже, эти методы работают лишь временно.
НАСТОЯЩАЯ причина лишнего веса — часто в НЕЗАКРЫТОЙ психической ПОТРЕБНОСТИ.
Пока вы ее не найдете и не удовлетворите, вы рискуете бегать по кругу набора и снижения веса.
Вы рискуете держать себя в стальном кулаке воли и запрещать себе еду.
Вы рискуете надеяться, что «в этот раз точно похудею», и разочаровываться. Снова и снова.
Вы рискуете откладывать жизнь на «потом» и жить в дефиците чего-то очень важного для вас.
Я тоже жила в этом заблуждении. Годами.
И я увидела другое.
Теперь я вижу, что причина моего веса была СОВСЕМ с другой стороны.
В терапии мы не боремся с весом. Мы исследуем, какую функцию он выполняет. Иногда вес — это броня, которая защищала от травм, одиночества или чрезмерных ожиданий. Пока психика чувствует угрозу, тело будет удерживать эту защиту.
Как только внутри появляется опора, возможность быть услышанным и принятым, необходимость в «броне» отпадает. Вес уходит не потому, что его изгнали, а потому, что он стал не нужен. Это процесс не насилия, а заботы.
Я научилась слышать свои ИСТИННЫЕ потребности и закрывать дефициты.
Теперь лишний вес мне больше не нужен, и я его отпустила.
Если вы чувствуете, что ходите по кругу, и готовы посмотреть на причину глубже — я готова быть рядом.
Без осуждения. Без диет. С вниманием к вам настоящей.
Я - Елена Бушева, психолог пищевого поведения.
Помогу вам наполниться недостающим и освободиться от лишнего.
Запишитесь на первую сессию
Telegram @ElenaBushe_psy