Продолжаем разбирать мифы психологов об отношениях.
"Если он от вас ушёл, значит, он вас разлюбил".
Прежде всего, давайте разберёмся, что подразумевается под этим словом? Что значит "разлюбил"?
Допустим, когда вы сами говорите, что вы кого-то любите, то что вы имеете в виду? Что вы обозначаете этим словом? Это какое-то чувство, мысль или действие? Скорее, когда мы так говорим: я что-то или я кого-то люблю, мы подразумеваем какое-то своё чувство или эмоцию. Своё эмоциональное отношение к чему-то или к кому-то. А значит, когда вы говорите, что кто-то вас любит или не любит, вы имеете в виду его эмоции и чувства. То, что он испытывает по отношению к вам.
А можете ли вы на самом деле чувствовать эмоции другого человека? Испытывать его чувства?
Вот представьте, если вы чувствуете то, что чувствует он, значит, вы испытываете те же желания, что и он. Как только он что-то захочет или не захочет, начинает в чём-то сомневаться или что-то подумает, вы уже об этом знаете. Прямо в тот же момент. Вы ощущаете его желания, как свои, и его эмоциональное состояние. Это означает, что для вас нет никаких сюрпризов и неожиданностей в его поступках. Вы понимаете его так же, как себя. По крайней мере, в моменте. В следующий момент вы можете уже не понимать, почему вы так сделали. Но в ситуации, когда вы что-то решаете, вы знаете для себя, почему и как вы хотите поступить.
То есть, если бы вы могли на самом деле чувствовать эмоции другого человека, его реакции и причины его поступков были бы для вас совершенно понятны и естественны. А значит, в тот момент, когда он вам что-то говорит или что-то хочет, вы бы не испытывали никакой обиды, ни злости, ни каких-то других негативных эмоций по этому поводу. Не было бы вообще никаких проблем в отношениях.
Если же ваш опыт говорит об обратном, значит, вы не можете чувствовать его состояние. Причём, даже если он вам назовёт свои эмоции словами, вы их всё равно не почувствуете. Вы почувствуете свои эмоции. Которые обусловлены вашим собственным личным жизненным опытом. Вашими ценностями, убеждениями и желаниями.
Вспомните об этом, когда заметите, что начинаете приписывать другому человеку какие-то эмоции. Например, начинаете думать, что Он меня разлюбил или Ему на меня наплевать или что-то в этом духе. У него там свои переживания, у меня свои.
Я не могу чувствовать его состояние, хорошо ему там или не хорошо.
Точно так же, как и он не может чувствовать моё состояние. Хорошо мне или плохо, и насколько плохо.
Если вы сможете удерживаться от слияния с другим человеком, вы сможете сфокусироваться на себе. На своих потребностях и на своей жизни. И не будете так сильно зависеть от его отношения.
Это не простой навык. Если вам нужна помощь в его освоении, напишите мне. Мы договоримся о личной консультации и проработаем вашу ситуацию.
+7 913 380-83-42
Skype: as3808342