СТРАХ — естественное чувство, которое защищает нас от опасностей, и часто возникает в ситуации неопределенности. Но для начинающего предпринимателя страх может стать серьёзным препятствием. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам преодолеть страх и начать своё дело.
Чувствуйте свой СТРАХ, при этом понимая, что это всего лишь чувство на пути к желаемому, и вы можете идти вместе с ним во что-то новое, а не бояться его или пытаться от этого чувства избавиться.
Поменяйте отношение к страху, тревоге и неудаче. Воспринимайте страх как нормальную реакцию и стимул для достижения целей. Помните, СТРАХ равно ЖЕЛАНИЕ, чем больше вы боитесь сделать какой-то шаг, тем больше вы этого хотите, если говорить о бессознательном человека.
Анализируйте ошибки и неудачи. Используйте их как опыт для улучшения своих навыков. Думайте позитивно и реалистично, а не через призму тревог и страхов, продумывайте план действий на случай неудач.
Избегайте перфекционизма и будьте аккуратны с ожиданиями. Устанавливайте реалистичные цели.
Помните, что неудача — это не конец света, а возможность учиться и расти. Верьте в себя и идите вперёд, преодолевая страхи и препятствия.
При увольнении может возникать сильная сепарационная ТРЕВОГА, чувство, что вы не справитесь в одиночку, что умрете с голоду, что ничего не получится и т.д., но символически бессознательным ваша текущая деятельность воспринимается как кормящая мать, без которой младенец умрет, но вы уже не младенец, и вполне способны жить и справляться самостоятельно. ТРЕВОГА необходима, чтобы запустить инстинкт жизни и двигаться вперед.
Позвольте себе испытывать свои чувства и эмоции, разрешите себе выражать свои чувства безопасным способом, например, поговорите с друзьями, которые способны вас поддержать, а не усилить ваши страхи, тревогу и неуверенность, а также займитесь физической активностью.
Не забывайте о своих сильных сторонах: составьте список своих преимуществ, которые помогут вам успешно справиться с новой деятельностью. Поразмышляйте о положительных сторонах: подумайте о том, как новая деятельность может лучше соответствовать вашим навыкам, личностным качествам и квалификации.
Сосредоточьтесь на себе: уделяйте время своим увлечениям и занятиям, которые улучшают ваше физическое и психическое здоровье.
Переоцените свои желания и потребности - составьте список критериев, которым должна отвечать ваша новая деятельность.
Ставьте новые цели - определите конкретные цели в личной жизни и карьере, которые помогут вам двигаться вперёд. Развивайтесь в новой сфере параллельно со своей текущей деятельностью, возможно, на это уйдут годы, но уверяю Вас, это того стоит.
Принимайте здоровые решения и следите за своим здоровьем, придерживайтесь здорового образа жизни. Алкоголь, сигареты и другие вещества только глушат чувства, работая как анестезирующее средство, но не помогают с этими чувствами справляться, это ложное убеждение, важно сохранять трезвость ума и находиться в этих чувствах, порой непереносимых, не убегая от них.
Если не получается справить со страхом, тревогой и неуверенностью самостоятельно, можете обратиться к специалисту, который профессионально поможет вам сделать этот важный шаг в новую, интересную и яркую жизнь, которую вы будете уже создавать сами, а также с уверенностью смотреть в свое будущее.
У вас все получится, не сомневайтесь!
Несколько лет назад я сама прошла этот не простой путь, меняя профессию, помогу справиться и Вам, при необходимости)
С любовью и заботой, Светлана Пронина