«Ты же девочка — уступи»,
«Мальчики не плачут»,
«Не злись, ты же хорошая»,
«Будь послушным, не капризничай»…
Сначала — просто слова.
Потом — убеждения.
А позже — внутренняя тюрьма, где желания вызывают стыд, а «я хочу» звучит как преступление.
Кто такие «хорошие девочки» и «удобные мальчики»?
Это дети, которые научились быть удобными ради любви.
Они поняли: их любят не просто так, а за что-то. За тишину, за послушание, за то, что не мешают, не злятся, не требуют, не обижаются.
Они рано взрослеют. Прекрасно чувствуют настроение родителей. Спокойные, понимающие, скромные — идеальные дети. Только не свободные.
Как формируется внутренний запрет на желания
Ребёнок рождается с естественным «хочу». Но если за это «хочу» следует раздражение, обесценивание, холод или наказание — он быстро учится быть другим. Тем, кого не стыдно показать бабушке. Кем удобно хвастаться на родительском собрании.
Желания вытесняются. А на их место приходят:
- тревожность,
- хроническое чувство вины,
- страх быть отвергнутым,
- перфекционизм и угождение,
- трудности в отношениях и самореализации.
Повзрослев, такие дети часто становятся:
- женщинами, которые «не знают, чего хотят», но зато всё делают для других;
- мужчинами, которым легче «быть удобным» на работе и в отношениях, чем заявлять о себе;
- взрослыми, которые не слышат себя, потому что слишком хорошо научились слышать других.
Как себе помочь?
- Разрешить себе хотеть. Даже если страшно. Даже если непривычно.
- Отделить голос родителей от своего. Внутренний критик — часто просто переодетый взрослый из прошлого.
- Задавать себе вопрос: «А что я чувствую сейчас?» И не осуждать ответ.
- Идти в терапию. Потому что возвращать себе себя — это сложно, но возможно.
Вы не обязаны быть удобными.
Вы не рождены, чтобы соответствовать ожиданиям. Вы — живой человек с желаниями, границами, голосом.
И с правом быть разным. Неловким, радостным, уставшим, дерзким, настоящим.
Если вам больно от своей «хорошести» — это уже начало изменений.
Я помогу пройти этот путь. С теплом, поддержкой и уважением к тому, кем вы стали — и кем можете быть.
Екатерина Косаренко
Психолог, работаю онлайн
Бережно. Осознанно. По-настоящему.
Контакты для записи:
Телефон: +7-909-433-18-81
Telegram: @ekaterinakosarenko1
Буду рада поддержать вас на пути к себе.