На одной из очных встреч в Калининграде с метафорическими картами одна женщина сказала мне:
— Я читала ваш пост про девочку, которая чувствует. Это же на самом деле про взрослую женщину!? Мне он очень откликнулся — я узнала себя.
Я улыбнулась.
Было приятно , что рубрику читают, замечают, узнают себя. И приятно, что она так точно уловила суть.
«Девочка, которая чувствует» — на самом деле не про возраст. Это про внутреннее место, где мы живые. Где мы чувствуем — тонко, глубоко, иногда слишком, иногда некомфортно. Это место, где мы слышим себя, замечаем оттенки эмоций, которые часто остаются незамеченными.
Несколько лет назад, когда эта рубрика только формировалась в моей голове, я писала утренние страницы. После того как фиксировала своё состояние, начинала писать маленькие рассказы о каком-то конкретном чувстве. И это было терапевтично — с одной стороны очень личное, с другой — удивительно. Я заново проживала те чувства, которые раньше оставались непрожитыми или были особенно важны для меня. Иногда тело откликалось — где-то сжималось, где-то возникали слёзы. Чувствительность включалась. И тогда я понимала: соприкоснулась с чем-то настоящим.
Конечно, не сразу нашлась смелость делиться этим с другими. Но со временем я поняла: если делиться, это может помочь и мне, и другим. Позже, во время одной из телесных практик, пришла мысль: а почему бы не попробовать писать эти истории и рассказывать о них здесь, в блоге? Так родилась рубрика "Девочка которая чувствует" — мой способ фиксировать внутреннюю жизнь и тонкие переживания.
И часто на встречах я вижу, как истории отзываются в людях. Например, недавно одна участница рассказывала о ситуации, которая её тревожила, и вдруг тихо сказала: «Я на самом деле боюсь признаться самой себе, что мне было больно». Она вздохнула, глаза на мгновение наполнились слезами — и всё это произошло без слов, просто через образ и текст, который мы обсуждали. Эти маленькие моменты показывают, как через чужой рассказ мы можем коснуться себя настоящего.
Рубрика создавалась как способ говорить о чувствах не напрямую, а через истории. Через маленькие рассказы, в которых проще увидеть себя, чем в прямых вопросах. Где можно заметить свои эмоции, свой отклик на текст, на ситуацию, на образ. Иногда к своим чувствам легче добраться через чей-то путь, через чей-то взгляд, через чей-то опыт.
«Девочка, которая чувствует» — это про слышать, чувствовать, замедляться. Не обесценивать то, что внутри. Про внутреннюю жизнь, тонкие переживания и чувствительность как силу.
Если эти истории откликаются в вас, значит, между строк уже что-то происходит 💫
Возможно, эта девочка — или взрослая женщина внутри вас — тихо кивает изнутри, напоминая: «Ты можешь позволить себе чувствовать».
Может быть, прямо сейчас вы услышите её маленький голос, почувствуете лёгкое движение в теле или слёзы на глазах — и это тоже нормально.
Эта рубрика — о том, как слышать себя, замечать эмоции, быть в контакте с телом и разрешать себе чувствовать — без спешки, без обесценивания, по-настоящему.
❇️Телеграм-канал, где я пишу о психологии, людях и личных наблюдениях
https://t.me/mikhailova_psychologist