В нашем обществе принято открещиваться от условно-негативных эмоций. При воспитании детей часто употребляются фразы: «не бойся», «не грусти», «девочки не злятся, мальчики не плачут» …
Давайте разберемся, а зачем нам природа подкинула в арсенал эти чувства? Может все-таки они нам нужны? Чего лишается ребенок, если будет следовать нашим указаниям?
Злость – о нарушении наших границ. Физических, эмоциональных, временных, финансовых и т.д.
Страх – предупреждает об угрозе актуальной или возможной. Если страх на первый взгляд «выдуманный» – это сигнал о том, что было что-то в истории человека, когда этот страх был реальным. Или сам объект, или в связке со страшной ситуацией. (Эксперимент Маленький Альберт)
Стыд – о нарушении интимности, когда открыто то, что мы не хотели показывать другим. Стыд возможен только перед другими, это чувство возможно только в социуме. Как думаете, чему учит фраза «чего ты стесняешься, никто на тебя не смотрит»? В какие моменты обычно ее говорят?
Вина – о нанесенном кому-то ущербе. Чувство сложное и легко «передается по наследству», потому что воспитывается в ребенке невербально. Иногда сложно понять, кто перед кем и за что на самом деле виноват/должен.
Обида – о несправедливости или невозможности напрямую разозлиться на того, от кого мы зависим. Это социально приемлемый гнев. Девочкам нельзя злиться, но как будто разрешено обижаться. Такая девочка в 30 лет легче заплачет, чем разозлиться, когда ее несправедливо раскритиковали на работе.
Тревога – о страхе с чем-то не справиться в будущем. Иногда это знак, что можно получше подготовиться и наметить пути выхода из возможной ситуации. Иногда это страх чего-то большего, чем та ситуации, что на поверхности.
Разочарование – о прежде завышенных ожиданиях и разрушенной идеализации. Польза чувства в том, чтобы вернуться к реальности. Как думаете, что чувствуют люди, которые любят повторять «Я не очаровываюсь, чтобы потом не разочаровываться?»
Горе – говорит о том, что кто-то или что-то было очень ценным для нас, и мы это потеряли. Или осознали, что никогда этого у нас не было и не будет. Горе – очень сильное слово, но если взять печаль или грусть, то это тоже показатель того, что этот человек или объект был очень ценным для нас, даже если мы не хотим это признавать.
Отчаяние – о бессилии перед чем-то бОльшим, чем наши попытки все наладить. И это знак признать, что я сам не справляюсь, и пора обратиться за помощью.
Какое чувство запрещалось вам? И как это отражается в вашей жизни?