Немного теории. Тень - это понятие, которое ввел в психоанализ Карл Густав Юнг, известный психоаналитик. Он объяснял ее происхождение и природу вытесненными качествами, поступками, поведением, мыслями. Цель этого вытеснения - адаптация и выживание в рамках общества. Условно - стать подходящим для социума.
Так для чего же нужно знать свою тень? Чем это может помочь клиенту психолога?
☑ То самое принятие себя, к которому стремятся все поголовно, невозможно без знания своей тени. То есть, если я принимаю себя только послушным, удобным, вежливым, но ругаю себя за агрессивность, импульсивность, вспыльчивость, ни о каком принятии речи быть не может, правда? Как это, - вот это вот да, я принимаю, а это нет, уберите, оно мне не нравится? Неувязочка, правда?
☑Приток энергии. Вы бы видели, как загораются глаза у клиентов, когда они впервые описывают свою теневую часть! В этот момент мне хочется дать им зеркало, чтобы они увидели себя со стороны, - свою живость, которую прятали раньше в мешок с надписью «неприлично»
☑Раскрытие новых талантов, появление новых увлечений. Тут все просто и понятно, не останавливаемся
☑Уменьшение раздражительности и злости на других, уходит зависть. Почему? Потому что механизм «я не могу себе разрешить, позволить..» больше не работает. Теперь мне все можно, я не чувствую себя ущемленным или подавленным
☑Снижается агрессия, уходят вспышки гнева. Я больше не коплю гнев и не считаю его чем-то постыдным, неправильным. Теперь я понимаю, что чувствовать его - нормально и я умею с ним работать, понимая, откуда и почему он пришел.
☑Мы находим «своих» людей: в дружбе, в любви, в партнерстве, в сексе, в творчестве. Потому что теперь они идут не на только персону или только тень, - они идут на меня целостного, со всеми моими «плюсами и минусами». Я больше не прячу себя настоящего
Как вы видите, в работе с тенью есть только плюсы, и, что важно, здесь не обязательно застревать надолго, эта работа обычно проходит легко, с интересом и с включенностью со стороны клиента.