Что такое ImTT-терапия и кому она подойдет?
Постоянно появляются новые подходы в психотерапии, которые отличаются друг от друга, но похожи в одном принципе: «Чтобы исцелить травму, ее нужно заново прожить». Столкнуться со своими болями : воспоминаниями, страхами, разочарованием, переосмыслить, отгоревать. Это болезненно, но считается необходимым, проливаются реки слез, чтобы выплеснуть эту боль.
Помимо слез в некоторых методах нужно еще и поговаривать травму, что само по себе может быть травматично. Именно за бережность подхода, мне и нравится ImTT-терапия.
Все началось с базы морских пехотинцев Кэмп-Пендлтон. Доктор Роберт Миллер помогал ветеранам горячих точек справиться с симптомами посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и депрессии, используя передовой метод EMDR (Десенсибилизация и переработка движениями глаз). Метод работал превосходно, но только в тех случаях, когда его удавалось использовать.
На самом деле переработка травмы в EMDR подразумевает концентрацию на тяжелых воспоминаниях, пусть и в очень щадящей форме, а многие ветераны не могли соприкасаться с ужасными картинами прошлого, так как эмоции «затапливали» их с новой силой. Поэтому Доктор Миллер решил взаимодействовать не с самой травмой и эмоциями, а образами или цветом, ассоциирующимися с ними. Одним из первых пациентов стал ветеран морской пехоты, преследуемый мыслями о самоубийстве
Миллер предположил, что пациент не может справиться с душевной болью. Для облегчения, он решил применить технику «визуализации дыхания», которой научился еще в 60-х. Он попросил мужчину представить, какого цвета его боль. И тот после некоторого раздумья ответил: «Красная». «А где концентрируется этот красный цвет в вашем теле?» — задал следующий вопрос доктор. «В груди».
Затем Миллер попросил его на время абстрагироваться от боли, мыслей, тяжелых воспоминаний и сосредоточиться только на красном цвете в грудной клетке: «Представьте, что этот цвет состоит из крошечных микрочастиц, вдохните в них воздух и на выдохе высвободите наружу. Сделайте так еще раз. И еще, пока все частицы красного цвета не выйдут из груди». Когда пациент выполнил задание, доктор стал по очереди называть определенные точки в теле, откуда тоже было необходимо выпустить частички цвета.
После завершения протокола пациент почувствовал значительное облегчение
Всего состоялось три сессии, в результате которых, мужчина полностью освободился от суицидальных мыслей и остальных симптомов ПТСР. Здесь у многих возникает вопрос: «А не вернутся ли мысли и чувства спустя время?» В данном клиническом случае состояние пациента осталось стабильным и симптомы не вернулись.
Роберт Миллер утверждает, что с 2011 года, с момента возникновения ImTT, ни один его пациент не испытывал больше ни боли, ни ужаса. Он любит прибегать к метафоре: когда мы удаляем из пальца занозу, мы не задаемся вопросом — вернется ли она, скорее желаем убедиться, что мы ничего не оставили. Так и в Терапии Трансформацией Образа. Если действительно все высвобождено, то просто нечему возвращаться.
Как работает ImTT?
Главным в методе является даже не сама техника «визуализации дыхания», ее используют и другие направления психотерапии, самое важное в ImTT — это понимание психологических динамик и логики, лежащей в основе тех или иных симптомов.
Вернемся к случаю с ветераном. Р.Миллер решил взаимодействовать не с суицидальными мыслями, а с болью, которая за ними стояла. После высвобождения боли опасные мысли исчезли сами собой. Если есть вина, в Терапии Трансформацией Образа мы не работаем с чувством вины напрямую, а выпускаем эмоциональную боль, ее питающую, и вина исчезает. При этом за стыдом может скрываться боль потери статуса, ужас и замирание, шок или что-то еще.
Миллер выделил шесть первичных психологических реакций человека на травму, которые могут стать «мишенью» в терапии: боль, ужас, шок, отвращение, оцепенение,
ярость.
Когда эти эмоции высвобождаются из психологической системы, само воспоминание, связанное с травмой, перестает доставлять дискомфорт.
А для полного завершения работы воспоминание стирают из психологической системы с помощью Протокола деконструкции образа
Человек в воображении разрушает «картинку», ассоциирующуюся с воспоминанием, и оно становится эмоционально нейтральным событием.
Метод ImTT работает с запечатленными чувствами и ощущениями, которые человек испытывает длительное время — они относятся к прошлому, неадекватны действительности и мешают спокойно жить. Это ощущения внутренней пустоты, ненужности, брошенности, беспомощности, апатии, ужаса и одиночества.
Сложность заключается в том, чтобы найти подходящую мишень, первопричину состояния или психологического симптома, а когда цель была обнаружена и проработана, облегчение наступает сразу.
Преимущество ImTT заключается в том, что при высвобождении эмоций, чувств и ощущений , меняется состояние, уходят негативные мысли и деструктивное поведение.
В отличие от когнитивно-поведенческой терапии , например, ImTT предлагает обратный подход: считается, что человек думает и действует соответственно своему внутреннему состоянию
К примеру, если человек испытывает сильную зубную боль, он точно будет менее оптимистичным и эффективным. То же самое происходит и при запечатленной душевной боли, тревоге или страхе.
С чем помогает справиться ImTT?
Терапия трансформацией образа работает с большинством самых распространенных запросов, включая психологические травмы, фобии, тревожность, низкую самооценку и деструктивные отношения. Кроме того, Роберт Миллер разработал отдельный протокол для работы с зависимостями.
Поскольку метод позволяет дистанцироваться от негативных воспоминаний и чувств, он является не только эффективным, но и безопасным, поэтому практически не имеет противопоказаний, он отлично подходит для относительно быстрого и безопасного разрешения широкого круга проблем и психологических симптомов.
Использование метода третий год, полностью оправдало мои ожидания, метод великолепно работает и при этом несложен для клиента.
Ваш помощник в уверенности и жизненной силе, Светлана.
WA +7(982)6711702
Tг @svetladapsy